Primera rutina POSTPARTO | Ejercicio suave y efectivo para recuperar diástasis y suelo pélvico

Bienvenida a este espacio seguro y consciente para ti, mamá 💜
Esta clase está pensada especialmente para el postparto inmediato o tardío, ayudándote a recuperar la fuerza, reconectar con tu cuerpo y moverte con seguridad y amor.
No necesitas experiencia previa, solo tus ganas de volver a ti.

🔸 Ejercicios suaves y efectivos
🔸 Enfoque en abdomen, transverso, suelo pélvico y postura
🔸 Ideal para mamás que acaban de dar a luz o que retoman después de un tiempo

👶 Recuerda: tú también eres importante. Cuidarte es cuidar.
💬 Déjame en comentarios cómo te sientes o si tienes dudas.

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