PILATES desde Cero: Aprende la Respiración y Postura Correcta | CLASE BASE antes de hacer pilates❗
¿Estás empezando con Pilates o quieres reforzar tus bases? Esta clase es perfecta para ti. Aprenderás los fundamentos esenciales del pilates: la respiración consciente y la alineación postural.
La respiración es el corazón del método Pilates. Activa el core, conecta con tu suelo pélvico y mejora tu concentración desde la primera sesión.
Ideal para principiantes, mamás postparto o quienes desean practicar pilates de forma segura, efectiva y consciente.
🌿 Beneficios de esta clase:
✔ Mejora tu postura
✔ Fortalece el abdomen profundo
✔ Aumenta tu capacidad pulmonar
✔ Conecta cuerpo y mente
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Видео PILATES desde Cero: Aprende la Respiración y Postura Correcta | CLASE BASE antes de hacer pilates❗ канала Mamifityogui | Gym virtual para mamás del sigloXXI
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16 апреля 2025 г. 23:15:32
00:15:31
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