Гликемический индекс #инсулинорезистентность #гликемическийиндекс #нутрициологонлайн #нутрициолог

Выкинь таблицу гликемического индекса!

Что же вообще такое гликемический индекс?
Это то через сколько продукт окажется в вашей крови в виде глюкозы. За эталон взят сахар.

Например, съели вы перловку. Таблица утверждает, что это медленный углевод, поэтому эта каша будет медленно подавать небольшими порциями в вашу кровь глюкозу.

И часто диабетикам 2-го типа и людям с инсулинорезистентностью предлагают использовать эти таблицы для составления рациона. Например моя мама получила такие рекомендации лет 5 назад. Как думаете вылечила она диабет за это время?

А теперь представьте, что у вас есть однокомнатная квартира. И к вам должны приехать 50 родственников. Для вас имеет значение они будут приезжать по 10 человек каждый час или приедут сразу все 50?

Дайте угадаю? Вы бы хотели чтоб они вообще не приезжали. Ваша квартира просто не рассчитана на такое кол-во человек.

Если у человека есть нарушение углеводного обмена то возможности метаболизма - это квартира, а кол-во глюкозы - это количество родственников.

Поэтому все равно какие каши вы съедите, важен общий объем сахара, который окажется в вашей крови. И если специалист рассказывает вам про гликемический индекс. Улыбнитесь. Попрощайтесь. И идиет искать другого специалиста!
А если вы хотите понять как питаться и не думать ни о каких индексах и подсчетах калорий приглашаю вас на мою консультацию. Вы узнаете простой и эффективный способ как составить свой рацион. Восстановите здоровье, повысите уровень энергии и навсегда забудете о таблицах с продуктами.

Стоимость консультации 3000 гривен. Подробнее можно узнать по ссылке https://nutriciologannagolovatiuk.tilda.ws/consultation

На октябрь осталось 3 места!

Видео Гликемический индекс #инсулинорезистентность #гликемическийиндекс #нутрициологонлайн #нутрициолог канала Нутрициолог Анна Головатюк