熱量到底怎麼評估??均衡飲食一定要知道的事 - 杯蓋的營養小教室(下集)

飲食方法、食物及食品百百種，熱量到底怎麼算？？？想達到均衡健康飲食，您一定要知道的事!
均衡飲食及飲食多樣性非常重要
藉由了解食物種類及份數
1. 認識飲食的六大類
2. 認識食物份數及份量
3. 實際盛盤
4. 認識食物代換
可幫助大家達到每日足夠的營養攝取量。
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了解食物的六大類及份數可參考上一集:https://goo.gl/3uiWCh
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