Regenerationsphase im Muskelwachstum - Was ist gut? Was ist schlecht?

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Was ist für eine optimale Regeneration wichtig und was sollte man in der Regenerationsphase vermeiden? In diesem Video erklärt Euch Simon Ulrich durch welche Tipps und Tricks ihr die Erholung zwischen den Trainingstagen verbessern könnt und was den Muskelkater lindert. Die Faszienrolle aus dem Video findet ihr hier ►►► http://www.muskelmacher-shop.de/faszienrolle

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