Упражнения от отеков в ногах

В жаркое время года мы часто страдаем от отеков в ногах. К вечеру появляется тяжесть и напряжение, труднее становится надеть любимую обувь. Рекомендую выполнять короткую йога-практику для того, чтобы улучшить венозный и лимфатический отток и облегчить состояние ног.

Внимание! Есть противопоказания:
- Менструация
- Тромбоз ног
- Повышенная температура тела, воспалительные процессы
- Первый месяц после операций на органах брюшной полости, грудной клетки
- Острые заболевания внутренних органов
- Повышенное артериальное, внутричерепное давление
- Тяжелые заболевания сердца, крови, мозга
- Заболевания глаз, ушей

Уддияна бандха (вакуум живота) https://youtu.be/ctwU_C0XPuM

Анастасия Макеева - йогатерапевт, преподаватель йоги, инструктор-методист АФК. Занимаюсь физической реабилитацией, провожу оздоравливающие практики и медитации

Подробнее обо мне: http://makeeva.yoga

Записаться на личную консультацию можно через сайт☝🏻

Телеграм канал: https://t.me/makeeva_yoga
Инстаграм: https://instagram.com/makeeva.yoga

Видео Упражнения от отеков в ногах канала Анастасия Макеева (makeeva.yoga)