Pensieri negativi? Bloccali Così!

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Tutti creiamo pensieri negativi. Si, i pensieri negativi non capitano ce li creiamo da soli.
I pensieri negativi o come piace chiamarli a me "pensieri dolorosi" hanno un loro compito, quello di evitare di fare o affrontare situazioni che potrebbero farci soffrire.

C'è anche chi ha ipotizzato che facciamo oltre 50.000 pensieri e il 60% di essi è negativo o doloroso.

In questo video non parliamo di pensiero positivo. Io non amo il pensiero positivo, non lo trovo particolarmente efficace. Io amo il pensiero produttivo.

I pensieri che creiamo inconsapevolmente, non attraverso il ragionamento, arrivano dell'inconscio. L'inconscio lavora sempre con l'obiettivo di:
- Allontanare un dolore o una sofferenza
- Avvicinare un piacere o un'esperienza eccitante
- soddisfare i nostri bisogni

Crea i pensieri negativi per allontanare un'esperienza dolorosa.

La criticità sta nel restare ancorati ai pensieri negativi. Purtroppo la maggior parte delle persone che soffre per i propri pensieri negativi è perchè resta ancorata a loro.

Bisogna la sciarli fluire e in alcuni casi addirittura bloccarli.
Esistono varie strategie pratiche per bloccare o eliminare i pensieri negativi come:
- interruzione di modulo
- ginnastica emozionale ( link al video sulla ginnastica emozionale https://youtu.be/tTx7vJNYw3c )
- domande potenti

in questo video parleremo della strategie dell'Interruzione di modulo.

Questa strategia permette, attraverso un distrattore funzionale di interrompere il flusso dei pensieri negativi e di concentrarci su qualcosa di produttivo.

Esistono varie tipologie di interruzioni di modulo, sono quelle che sfruttano:
- fisiologia
- movimento
- distrattori funzionali (pensieri e rappresentazioni)

Buona visione
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Mauro Pepe
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