Перетренированность. Как избежать? Что делать?

По вопросам бесплатных консультаций обращаться:
https://www.instagram.com/docasport/
https://www.youtube.com/channel/UCI-y...
https://vk.com/docasport

Перетренированность - физическое, поведенческое и эмоциональное состояние, которое возникает, когда объём и интенсивность тренировочной программы превышает восстановительные способности. Перетренированность вызывает остановку прогресса, более того возможно снижение силовых показателей и массы. Перетренированность - одна из самых частых проблем бодибилдинга, однако ей могут быть подвержены и спринтеры, и другие спортсмены.

Видео Перетренированность. Как избежать? Что делать? канала Доктор Спорт