Урагшласан толгойн байрлалыг засах 5 дасгал

Энэхүү видео нь эмчийн зөвлөгөөний контент биш бөгөөд тус контентын дасгалуудыг хийхээс урьтаад та өөрийн эмч, эсвэл бариа засалчаасаа зөвшөөрөл авахыг хүсье.

~~~~~~~~~~
ВИДЕОНЫ АГУУЛГА:

0:00 Оршил, тайлбар

1:43 Upper Trapezius stretch
4:20 Neck Flexor strengthening
5:57 Sternocleidomastoid massage
6:59 Neck Flexion
8:32 Wall Press

9:59 Төгсгөл

~~~~~~~~~~
ХӨГЖИМ:
Prismobeats- Skate Jam in Alley, Alone During Vacation
https://soundcloud.com/prismoaesthetics

~~~~~~~~~~
“Move Right with Kush” дасгалын блог
https://medium.com/move-right-with-kush

“Биеийн позод нөлөөлөх 6 зуршил” нийтлэл
https://medium.com/move-right-with-kush/%D0%B1%D0%B8%D0%B5%D0%B8%D0%B9%D0%BD-%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BE%D0%B4-%D0%BD%D3%A9%D0%BB%D3%A9%D3%A9%D0%BB%D3%A9%D1%85-6-%D0%B7%D1%83%D1%80%D1%88%D0%B8%D0%BB-619e3a981c5a

"Урагшласан толгойн байрлалыг засах 5 дасгал" товч нийтлэл
https://medium.com/move-right-with-kush/%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%B3%D1%88%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%BD-%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D0%B9%D0%BD-%D0%B1%D0%B0%D0%B9%D1%80%D0%BB%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D0%B3-%D0%B7%D0%B0%D1%81%D0%B0%D1%85-5-%D0%B4%D0%B0%D1%81%D0%B3%D0%B0%D0%BB-cd0f36a4fce5

~~~~~~~~~~
INTAGRAM
https://www.instagram.com/kushzorigt/

MEDIUM
https://medium.com/move-right-with-kush

TWITTER
https://twitter.com/KZorigt

~~~~~~~~~~
Энэ видеог зөвшөөрөлгүй хуулбарлаж, өөр сувагт нийтлэх нь хуулиар хориотой болно.

#MoveRightwithKush #ЗасахДасгалууд

Видео Урагшласан толгойн байрлалыг засах 5 дасгал канала Kush Zorigt