Soigner la constipation

Vous souffrez de constipation ?

La constipation est un trouble très fréquent. Elle se définit par :
● Des difficultés à aller à la selle
● Des maux de ventre
● Des ballonnements.
● Des selles dures et moins de 3 par semaine.

On distingue 2 types :
● La constipation de transit, qui concerne des problèmes de progression des déchets dans le tube digestif.
● Et la constipation terminale, qui concerne les problèmes d'évacuation des déchets.

Dans la plupart des cas, la constipation est causée par une mauvaise hygiène alimentaire et un manque d'activité physique.
Elle peut aussi être due à :
● La prise de nombreux médicaments, notamment les anti-douleurs opiacés
● Un manque de potassium ou un excès de calcium dans le sang
● Une maladie hormonale touchant la thyroïde ou un diabète
● Des maladies digestives, comme le cancer colorectal.

La constipation de transit peut être traitée par la prise de médicaments :
● Laxatifs, qui vont accélérer le transit
● Antispasmodiques, qui sont utiles en cas de douleurs.
Pour la constipation terminale, une rééducation du périnée peut être proposée.
Il existe aussi des méthodes naturelles comme :
● La phytothérapie, avec les graines de psyllium ou de lin
● L'homéopathie
● L'acupuncture
● Les massages du ventre.

Nos conseils pour vous débarrasser d’une constipation
● Faites des repas complets à heure régulière, en mâchant bien, et privilégiez les fruits et légumes
● Créez un moment propice pour aller à la selle
● Faites de l'exercice, comme de la natation

Des remèdes simples existent pour remédier à la constipation et éviter des complications : n’attendez plus pour consulter votre médecin !

Pour en savoir plus sur la constipation, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr.
👉 https://constipation.ooreka.fr/

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