CEREALI INTEGRALI: Come cuocerli e 4 RICETTE semplici

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Una guida semplice per cucinare i cereali, con cui realizzeremo 4 piatti diversi: tante idee per abbinamenti semplici, bilanciati e veloci. Le ricette sono ottime anche come pranzi o cene veloci, da consumare calde o fredde, perfette da servire in famiglia ma anche da portare al lavoro o a scuola.
RICETTA 1: Riso integrale con verdure thai
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RICETTA 2: Farro con verdure estive al forno
http://bit.ly/2kmWqnK
RICETTA 3: Miglio con verdure e lenticchie al curry
http://bit.ly/2kdnrKy
RICETTA 4: Quinoa con ceci speziati e patate dolci
http://bit.ly/2lQhXWk
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