POWER YOGA | Yoga Fuerte | Día 24

Secuencia de POWER YOGA para trabajar todo el cuerpo, fortaleces músculatura y articulaciones, obtener más flexibilidad, calmar la mente y quitar estrés. Ayuda hasta bajar de peso y quemar las calorias. La secuencia tiene posturas de fuerza, equilibrio y elongación y apta para todos los niveles de preparación ya que no incluye posturas muy avanzadas. Pero si al probar te parece intenso y dificil te recomiendo revisar mis rutinas diseñadas especialmente para nivel principiantes:
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