INTENSO AEROBOX + Espalda MARCADA | Día 25 #mega5semanas
ESTOS VIDEOS ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía etc para obtener atención individual según el caso. No apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
DIA 1 del programa está aquí https://goo.gl/3dXadP
Y las recetas saludables bajas en calorias https://goo.gl/V0uUVN
Programa de entrenamiento diseñada para hacer ejercicios en la casa, trabajar todos grupos musculares para todos los niveles desde principiante hasta avanzado. Metas principales bajar de peso y/o mantenerlo, tonificar el cuerpo, mejorar resistencia y fuerza, aumentar capacidad cardiovascular. Incluye entrenamientos para aumentar masa muscular pero con opciones para quienes están en búsqueda de reducir el volumen actual. El programa está diseñada para las personas sin restricción alguna definida por un médico, antes de empezar el programa consulte a tu doctor la posibilidad de seguir el reto.
--------------------------------------------------------------------------------
PROGRAMA incluye rutinas de aerobox, tabata, HIIT, entrenamiento funcional, boot camp, bonos para las piernes, glúteos, abdominales, brazos, espalda. Entrenamiento con cuerda para saltar, mancuernas, banda de resistencia. Además 1 vez a la semana yoga (restaurativa o power), estiramiento intensivo.
-------------------------------------------------------------------------------
Duración 5 semanas, 6 rutinas a la semana (opcional, puedes entrenar a tu ritmo prolongando duración del reto).
________________________________________________
Видео INTENSO AEROBOX + Espalda MARCADA | Día 25 #mega5semanas канала MalovaElena
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía etc para obtener atención individual según el caso. No apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
DIA 1 del programa está aquí https://goo.gl/3dXadP
Y las recetas saludables bajas en calorias https://goo.gl/V0uUVN
Programa de entrenamiento diseñada para hacer ejercicios en la casa, trabajar todos grupos musculares para todos los niveles desde principiante hasta avanzado. Metas principales bajar de peso y/o mantenerlo, tonificar el cuerpo, mejorar resistencia y fuerza, aumentar capacidad cardiovascular. Incluye entrenamientos para aumentar masa muscular pero con opciones para quienes están en búsqueda de reducir el volumen actual. El programa está diseñada para las personas sin restricción alguna definida por un médico, antes de empezar el programa consulte a tu doctor la posibilidad de seguir el reto.
--------------------------------------------------------------------------------
PROGRAMA incluye rutinas de aerobox, tabata, HIIT, entrenamiento funcional, boot camp, bonos para las piernes, glúteos, abdominales, brazos, espalda. Entrenamiento con cuerda para saltar, mancuernas, banda de resistencia. Además 1 vez a la semana yoga (restaurativa o power), estiramiento intensivo.
-------------------------------------------------------------------------------
Duración 5 semanas, 6 rutinas a la semana (opcional, puedes entrenar a tu ritmo prolongando duración del reto).
________________________________________________
Видео INTENSO AEROBOX + Espalda MARCADA | Día 25 #mega5semanas канала MalovaElena
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
YOGA FLOW TODO CUERPO | YOGA FLUIDO FLEXIBILIDAD | MALOVAELENASaludo al SolPOWER YOGA PARA TODO CUERPO | MALOVAELENAno hagas parada de cabeza40 min de Power YogaPara qué hacer yoga?Clases de movilidad nivel 1 y 2 ➡️ youtube canal MalovaElenaPronto nuevas rutinas de movilidad!YOGA en 10 MINUTOS | Yoga en casa con MALOVAELENAYOGA en 10 MINUTOS | Yoga en casa con MALOVAELENAYOGA PARA TODO CUERPO nivel B+ CLASE 7 | MALOVAELENAESTIRAMIENTO PARA RELAJAR, QUITAR ESTRÉS Y ANSIEDAD | MALOVAELENAMOVILIDAD PARA LUMBAR Y ESPALDA | 🟢 nivel 1 | MALOVAELENAMOVILIDAD PARA CADERAS | 🟢 nivel 1 | MALOVAELENAMOVILIDAD PARA ESPALDA | 🟢 nivel 1 | MALOVAELENAMOVILIDAD PARA CADERAS | 🟢 nivel 1 | MALOVAELENAYOGA TODO CUERPO nivel C INTER/AVANZADO | Yoga en casa 45 min | MALOVAELENAYOGA ANTES DE DORMIR - SALUDO A LA LUNA | CLASE COMPLETA 40 MIN | MALOVAELENAYOGA AL DESPERTAR - SALUDO AL SOL | CLASE COMPLETA 40 MIN | MALOVAELENAYOGA TODO CUERPO nivel B INTERMEDIO clase 2 | Yoga en casa 45 min | MALOVAELENAYOGA PARA PRINCIPIANTES nivel A+ clase 2 | Yoga en casa 45 min | MALOVAELENA