Как снизить тревогу. 22 метода снижения тревоги

Если ты борешься с тревогой, ты не одинок - это одна из самых
распространенных проблем психического здоровья.
Я Виктория Ермохина, сертифицированный психолог-психотерапевт,
поделюсь с тобой знаниями в области психического здоровья.
С тревогой можно по разному обращаться, и, зачастую, если уделить ей
внимание, а не игнорировать, то можно хорошо себе помогать. Чаще я
встречаю нераспознанную тревогу. Колбасит, а я не понимаю, завожусь,
суечусь, а что со мной, не понимаю. Смотри здесь мое видео, признаки
тревоги, как распознать.
На самом деле, можно многое сделать, чтобы помочь своей ситуации с
тревогой. Хотя иногда беспокойство может показаться захватывающим и не
поддающимся контролю, но это не так.
Существует много методов остановки тревоги. Все что тебе нужно сделать,
это подобрать для себя подходящий метод. Лучше не один, а целый
комплекс.
Мой Instagram: Viktoria Ermokhina :

https://www.instagram.com/viktoria_ermokhina/
Мой Facebook Viktoria Ermokhina :

https://www.facebook.com/people/%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F-%D0%95%D1%80%D0%BC%D0%BE%D1%85%D0%B8%D0%BD%D0%B0/100002040252862
Обратите внимание на это видео:
Разрыв токсичных отношений
https://youtu.be/Ke6apKlSAfo
Токсичные отношения
https://youtu.be/VnZ1R8pinQM

Как познакомиться и начать серьезные отношения
https://youtu.be/o0xbu6707_o

Синдром самозванца
https://youtu.be/XjojLZqBJA4
Неглект Что такое?
https://youtu.be/vUs0y5s9OC8
Новые тренды в знакомствах и отношения 2020
https://youtu.be/G4k3Of4Y0Nk
Kittenfishing как не попасться в Tinder'e
https://youtu.be/yPqIv6aTLaE
Депрессия или плохое настроение.
https://youtu.be/49rWr4AAy9s
Чек-лист 12 признаков повышенной тревожности
https://youtu.be/MfCUgI7lBkc

Как узнать уровень тревоги в своей жизни?
https://youtu.be/MUgOXy3e1Hk
Самосознание
https://youtu.be/UK63EXPw1SI
Выгорание на работе
https://youtu.be/HjyTB2GmnN0
Эмоциональный интеллект
https://youtu.be/Y305f6dmoCI
Права Незамужней девушки
https://youtu.be/uLejtQVI-8I
Чувство ревности
https://youtu.be/uHhFCQwGCow
Асексуальность
https://youtu.be/ywOojcIMpP8
Демисексуальность
https://youtu.be/C_g7a_5rgmA
Нет секса в семье:
https://youtu.be/wUae8onJG8Y
4 формы близости
https://youtu.be/KbCj-rfCDfo
Face app:
https://youtu.be/6cGQYCKK4f8
Если хотите больше полезной информации:
https://www.youtube.com/channel/UCw9dbmAefjrvGUQDjdsZQDA?sub_confirmation=1
#Тревога #СнижениеТревоги
#ПсихологияОтношений #Психология #ВикторияЕрмохина

Видео Как снизить тревогу. 22 метода снижения тревоги канала Психотерапевт Виктория Ермохина