БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ самый вкусный | без глютена, без сахара

Всем привет, сегодня я буду готовить мой любимый банановый хлеб с грецкими орехами и финиками, который я готовлю очень часто, так как он необыкновенно вкусный, легкий и полезный. И как всегда мой рецепт не содержит ни глютена, ни сахара. Если вы неможете найти какие-либо ингредиенты, я оставлю ссылки где их можно заказать.

Ингредиенты:
• 3 банана (спелых)
• 3/4 ст. (60 гр) фиников (мелко нарезанных)
• 1 ст. (160 гр) миндальной муки (можно заказать на iherb http://goo.gl/USGD0t )
• 1 ст. (160 гр) кокосовой муки (можно заказать на iherb http://goo.gl/V05ZuI )
• 2-3 ст.л (45 мл) кленового сиропа ( http://goo.gl/M0RCLj ) или меда
• 1/2 ст. (120 мл) кокосового масла растопленного (можно заказать на iherb http://goo.gl/FtUVdQ )
• 3 яйца
• 1 ст.л молотой корицы (заказать на iherb http://goo.gl/onb05v )
• 1 ч.л пекарского порошка
• 1 ч.л соды
• 1 ст.л ванильной эссенции (можно заказать на iherb http://goo.gl/713chb )
• 70 гр. грецких орехов (дробленые)

*Купон на скидку 5-10% iHerb: HQZ253

Способ приготовления:
1. Разогреть духовку до 180 С. Смазать форму для выпекания кокосовым маслом или застелить пергаментной бумагой.

2. Разрезать один банан пополам вдоль и выложить на дно формы для хлеба. Далее посыпать горстью дробленых грецких орехов.

3. Помять вилкой 2 банана, добавить ванильную эссенцию, корицу, финики и кленовый сироп. Перемешать.

4. Взбить в отдельной миске яйца с растопленным кокосовым маслом (можно миксером). Добавить банановую массу к яичной и перемешать.

5. В отдельной миске смешать кокосовую муку, миндальную муку, пекарский порошок, соду. Влить яично-банановую массу, добавить грецкие орехи и перемешать.

6. Выложит готовую массу в форму сверху банана и орехов. Выпекать 40-45 минут до готовности.

7. Дать хлебу немного остыть. Перед подачей готовый хлеб можно посыпать молотой корицей, а также полить кленовым сиропом или медом.

Хлеб получается не просто очень вкусный и нежный, но и полезный, а также не содержит ни сахара, ни глютена. Это не просто лакомство на завтрак, но и также банановый хлеб можно подавать в качестве десерта, например с ванильным мороженым или просто полить кленовым сиропом или медом.

Приятного аппетита!

Не забывайте ставить лайки, так я буду знать, что вам нравятся мои рецепты.

О моем питании: https://youtu.be/-i2kRNyCAJM

Music: http://www.bensound.com

***********************************
Pецепты низкоуглеводного хлеба:
ПАЛЕО ХЛЕБ с семёнами и орехами | низкоуглеводный и веганский: https://www.youtube.com/watch?v=5jvJkFnkCKw&t=7s
Низкоуглеводный хлеб без глютена | Палео рецепт: https://www.youtube.com/watch?v=kf2Wq-RJ20Y
ТЫКВЕННЫЙ СУП + ХЛЕБ ИЗ ЛЬНЯНОЙ МУКИ | Вегетарианский, палео рецепт: https://www.youtube.com/watch?v=IfY3zXxa-ok
Как приготовить КЕТО ХЛЕБ БЕЗ МУКИ: https://youtu.be/OMDcLKLCdss

Видео БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ самый вкусный | без глютена, без сахара канала Geniya Ignatova