Мобилизация голеностопного и тазобедренного суставов избавит от боли в коленях
В этом выпуске Анастасия Нагаева специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, рассказывает о боли в коленях. Почему болят колени? Как здоровье колен зависит от мобильности тазобедренного сустава и стоп? Что выбрать: эластичный бинт или тейпирование колена? И так же 4 эффективных упражнения которые избавят от боли в коленях и суставах! Еще подробнее в видео "Мобилизация голеностопного и тазобедренного суставов избавит от боли в коленях". Приятного просмотра!
Таймкоды:
1:15 Разминка «Круговые движение», которая неэффективна
1:40 Здоровье колен зависит от мобильности тазобедренного сустава и стоп
2:00 Упражнение 1
2:50 Упражнение 2
3:46 Упражнение 3
5:00 Упражнение 4
5:18 Эластичный бинт или тейпирование колена?
5:33 Детальная инструкция тейпирование колена
Наши контакты:
Сайт: https://zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/
Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherapyzr/
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
https://www.youtube.com/channel/UCq8YKShmuVpqHWY5kAhzIHQ?sub_confirmation=1
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd
3. Упражнения для спины и шеи: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is
4. Упражнения для ног: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK
5. Упражнения для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J-Xk4iIuSjOmkZQZIooRNx
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4KrCSzVSK6PgXCEBCkiDqQX
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I4DsHZ26icKFFYs6RcyLtt
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
Видео Мобилизация голеностопного и тазобедренного суставов избавит от боли в коленях канала Здоровый рух - все о здоровье спины и суставов
Таймкоды:
1:15 Разминка «Круговые движение», которая неэффективна
1:40 Здоровье колен зависит от мобильности тазобедренного сустава и стоп
2:00 Упражнение 1
2:50 Упражнение 2
3:46 Упражнение 3
5:00 Упражнение 4
5:18 Эластичный бинт или тейпирование колена?
5:33 Детальная инструкция тейпирование колена
Наши контакты:
Сайт: https://zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/
Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherapyzr/
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
https://www.youtube.com/channel/UCq8YKShmuVpqHWY5kAhzIHQ?sub_confirmation=1
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd
3. Упражнения для спины и шеи: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is
4. Упражнения для ног: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK
5. Упражнения для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J-Xk4iIuSjOmkZQZIooRNx
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4KrCSzVSK6PgXCEBCkiDqQX
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I4DsHZ26icKFFYs6RcyLtt
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
Видео Мобилизация голеностопного и тазобедренного суставов избавит от боли в коленях канала Здоровый рух - все о здоровье спины и суставов
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
21 января 2021 г. 22:00:12
00:10:14
Другие видео канала
Гонартроз - артроз коленного сустава. Лечебная гимнастика. Как вылечить колени.Разминка коленного сустава и мышц вокруг него | Доктор Демченко7 упражнений по кинезитерапии дома на эспандереГимнастика для шеи по МамчуруЭти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!Растяжка при спазме в шее, боли в спине и пояснице. ТОП 11 Полезных Упражнений. Лечебная гимнастикаУпражнения для коленных и тазобедренных суставов3 упражнения при гипертонии. Как избавиться от повышенного давления | КИНЕЗИТЕРАПИЯКоленный сустав болит с внутренней стороны? В чем причина и как это исправить? | Доктор ДемченкоЛечим боль в колене за 10 минут без таблеток и уколов. Жить здорово!Самомассаж при болях в позвоночнике. Упражнения для спины в домашних условиях | КИНЕЗИТЕРАПИЯЭти 5 упражнений помогут убрать косточку на большом пальце ногиПравильная растяжка для здоровья колена | Доктор ДемченкоКак шейный остеохондроз вызывает панические атаки? | КИНЕЗИТЕРАПИЯО разрыве связок коленного сустава в программе "600 секунд о здоровье и красоте".Как убрать боль в шее за 5 мин. Гимнастика для шеи. Эффективные упражнения | КИНЕЗИТЕРАПИЯБоль внизу поясницы? Это крестцовой-подвздошный сустав!5 упражнений при гиперлордозе, как убрать выпячивание живота | КИНЕЗИТЕРАПИЯПричины боли в коленях. Самодиагностика артрита и артроза | КИНЕЗИТЕРАПИЯ10 упражнений от остеоартроз, коксартроза,гонартроза в домашних условиях | КИНЕЗИТЕРАПИЯ