Новый метод лечения от усталости, прокрастинации, осенней хандры, лени и депрессии. Светотерапия.

Чтобы мозг проснулся 🧠
Для тех, кто осенью все время хочет спать, чувствует уставшим, низкая работоспособность.
Для тех, кто легко и быстро набирает лишний вес и чаще тянет на сладенькое.
Для тех, кого осенью накрывает тоска, хандра.
1:02 поможет ли психолог?
1:26 ошибка психологов и травматизация клиента.
2:02 поможет ли диетолог?
2:50 главная причина осенней хандры
3:51 работа симпатической и парасимпатической нервной системы.
5:16 что будет, если плохо работают биологические часы?
8:02 «Я проработала этот вопрос, но почему он опять меня волнует?» слышу от людей на своих сессиях после консультаций у психологов.
9:00 о светотерапии. Лампа с 1000 и более люкс.
9:18 Что такое люкс?
9:52 как пользоваться?
Ваш мозг пробуждается.

Телеграм «Психо-эмоциональное здоровье»
https://t.me/dr_oksanasadykova

Телеграм «Про СОН» https://t.me/sleep_school

VK https://vk.com/doctor_oksana_sadykova

Сайт http://oksana-sadykova.ru

Видео Новый метод лечения от усталости, прокрастинации, осенней хандры, лени и депрессии. Светотерапия. канала Психотерапевт Оксана Садыкова