28 марта. Дмитрий Шаменков «Как осознанно управлять здоровьем во время кризиса и самоизоляции»

28 марта. «Как осознанно управлять здоровьем во время кризиса и самоизоляции» Интервью Ольги Дементьевой с Дмитрием Шаменковым

Шестой эфир в рамках онлайн-марафона Keep Calm and Ontology провел психофизиолог, тренер по эффективным коммуникациям, основатель «Школы Открытого диалога» Дмитрий Шаменков

Потеря связи с другими людьми — мощнейший фактор стресса. Поэтому социальная изоляция ухудшает физическое и ментальное самочувствие. Практически единственная возможность поддерживать связь сегодня — через онлайн. При этом, относительно удаленной коммуникации есть множество предубеждений, что общаться по видеосвязи неудобно, через экран нельзя передавать эмоции и т.д.

Но на самом деле нет никаких проблем с тем, чтобы понимать, слышать и чувствовать людей, общаясь по телефону или видеосвязи. Единственная причина, по которой тяжело это делать, — это внутренняя установка, mindset. Поэтому сегодня особенно важно сменить установку с «общаться по видео неудобно» на «я пока не умею коммуницировать онлайн, но научусь».

Чтобы узнать, как практика молчания помогает наладить связи и улучшить здоровье, какие техники помогают перестать заедать стресс и как выстроить отношения с «домашними», чтобы жить в мире — смотрите в интервью Дмитрия Шаменкова Ольге Дементьевой, основательнице агентства по подбору персонала HR4PR и амбассадору Forbes Ontology.

Марафон Forbes Ontology проводится в партнерстве с брендом Infiniti – и это не случайность. Именно японская культура, японский буддизм, в основе которого лежат практики созерцания своего внутреннего мира и внутреннего космоса, вдохновляют наших психологов, тренеров и коучей в дни, когда мы все вынужденно остались наедине с собой – и наконец-то можем осознанно подойти к изучению себя. Японская философия Икигай помогает находить нам эту осознанность в рутине, в ежедневных занятиях, приводить в порядок мысли – и в итоге приходить к успеху и эффективности.
И, конечно, все это можно осуществить только в полной безопасности и комфорте – в салоне одной из машин Infiniti.

Выбери свой INFINITI на www.infiniti.ru

Видео 28 марта. Дмитрий Шаменков «Как осознанно управлять здоровьем во время кризиса и самоизоляции» канала Ontology 2020