Spora Yeni Başlayanlar İçin EVDE EGZERSİZ Hareketleri | Bölüm 1
Bu egzersiz serisini evde, ofiste, tatilde her nerede olursanız olun bana eşlik ederek rahatlıkla yapabilirsiniz. Tek ihtiyacınız olan şey; motivasyon ve kendi vücut ağırlığınız ;)
Spora yeni başlıyorsanız eğer elinizden geldiği kadar yapmaya çalışın, gün geçtikçe vücudunuzun kuvvetlendiğini ve zorlandığınız hareketleri çok daha kolay yapabiliyor hale geldiğinizi göreceksiniz.
Kuvvetlendiğinizi ve hareketleri yapabildiğinizi hissettiğiniz aşamada; bu egzersiz serisini 3 set tekrar edebilirsiniz.
Sporla Kalın :)
#evdeegzersiz #egzersiz #evdespor
İzleyebileceğiniz Diğer Videolar:
▶Güçlü Kollar | Güçlü Sırt | Sadece 10 Dakika! : https://bit.ly/38ydsWa
▶Sadece 10 Dakikada İnce Bacaklara Sahip Ol! | Ebru Karaduman : https://bit.ly/30BwDJY
▶Elastik Bant ile Sırt Kaslarını Güçlendir | Sırt Ağrılarından Kurtul 💪🏻🔥 : https://bit.ly/38yoCtH
▶10 HAREKET | 300 KALORİ 🔥 : https://bit.ly/3bLHpTt
▶10 Dakikada Karın, Popo ve Bel Çevresini Eritiyoruz! | KESİN ÇÖZÜM! : https://bit.ly/3cFgg55
Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► https://goo.gl/324dpu
Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/
Fitwell Uygulaması ► http://ebrukaraduman.fitwell.coach/
Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ►https://www.instagram.com/ebrukaradumanofficial/
Twitter ►https://twitter.com/ebru_karaduman
Facebook ►https://www.facebook.com/ebru.karaduman
Beden Atölyesi ♥
Web Sitesi ►http://www.bedenatolyesi.com/
Instagram ►https://www.instagram.com/beden_atolyesi/
Twitter ►https://twitter.com/bedenatolyesi
Facebook ►https://www.facebook.com/EbruKaradumanBedenAtolyesi/
Egzersiz yapmakta yeniyseniz veya yeni bir fitness programına başlamayı planlıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Bu video sağlık, fitness veya beslenme bilgileri sunmaktadır ve yalnızca eğitim amaçlıdır. Bu bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye veya önerilen tedavi aramanın alternatifi değildir. Egzersiz sırasında vücudunuzda her hangi bir baskı, ağrı ve kramp hissederseniz, lütfen durun ve doktorunuza danıştıktan sonra benimle egzersize devam edin. Herhangi bir egzersiz programını gerçekleştirmenin tamamen kendi sorumluluğunuzda olduğunu bilin. Unutmayın ki bedeninizi kimse sizden daha iyi koruyamaz. Sporla Kalın!
Видео Spora Yeni Başlayanlar İçin EVDE EGZERSİZ Hareketleri | Bölüm 1 канала Ebru Karaduman
Spora yeni başlıyorsanız eğer elinizden geldiği kadar yapmaya çalışın, gün geçtikçe vücudunuzun kuvvetlendiğini ve zorlandığınız hareketleri çok daha kolay yapabiliyor hale geldiğinizi göreceksiniz.
Kuvvetlendiğinizi ve hareketleri yapabildiğinizi hissettiğiniz aşamada; bu egzersiz serisini 3 set tekrar edebilirsiniz.
Sporla Kalın :)
#evdeegzersiz #egzersiz #evdespor
İzleyebileceğiniz Diğer Videolar:
▶Güçlü Kollar | Güçlü Sırt | Sadece 10 Dakika! : https://bit.ly/38ydsWa
▶Sadece 10 Dakikada İnce Bacaklara Sahip Ol! | Ebru Karaduman : https://bit.ly/30BwDJY
▶Elastik Bant ile Sırt Kaslarını Güçlendir | Sırt Ağrılarından Kurtul 💪🏻🔥 : https://bit.ly/38yoCtH
▶10 HAREKET | 300 KALORİ 🔥 : https://bit.ly/3bLHpTt
▶10 Dakikada Karın, Popo ve Bel Çevresini Eritiyoruz! | KESİN ÇÖZÜM! : https://bit.ly/3cFgg55
Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► https://goo.gl/324dpu
Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/
Fitwell Uygulaması ► http://ebrukaraduman.fitwell.coach/
Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ►https://www.instagram.com/ebrukaradumanofficial/
Twitter ►https://twitter.com/ebru_karaduman
Facebook ►https://www.facebook.com/ebru.karaduman
Beden Atölyesi ♥
Web Sitesi ►http://www.bedenatolyesi.com/
Instagram ►https://www.instagram.com/beden_atolyesi/
Twitter ►https://twitter.com/bedenatolyesi
Facebook ►https://www.facebook.com/EbruKaradumanBedenAtolyesi/
Egzersiz yapmakta yeniyseniz veya yeni bir fitness programına başlamayı planlıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Bu video sağlık, fitness veya beslenme bilgileri sunmaktadır ve yalnızca eğitim amaçlıdır. Bu bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye veya önerilen tedavi aramanın alternatifi değildir. Egzersiz sırasında vücudunuzda her hangi bir baskı, ağrı ve kramp hissederseniz, lütfen durun ve doktorunuza danıştıktan sonra benimle egzersize devam edin. Herhangi bir egzersiz programını gerçekleştirmenin tamamen kendi sorumluluğunuzda olduğunu bilin. Unutmayın ki bedeninizi kimse sizden daha iyi koruyamaz. Sporla Kalın!
Видео Spora Yeni Başlayanlar İçin EVDE EGZERSİZ Hareketleri | Bölüm 1 канала Ebru Karaduman
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![FAST Walking in 30 minutes | Fitness Videos](https://i.ytimg.com/vi/enYITYwvPAQ/default.jpg)
![SADECE 10 DAKİKADA! Göbek Eritme Hareketleri "EVDE DENEYİN!"](https://i.ytimg.com/vi/teoRPSVQYQE/default.jpg)
![4 Haftalık Evde Egzersiz Serisi | 1. Hafta](https://i.ytimg.com/vi/kQGAJvIsCi0/default.jpg)
![Spora Yeni Başlayanlar İçin Evde Egzersiz Hareketleri | Bölüm 2](https://i.ytimg.com/vi/ox0kCStCZHc/default.jpg)
![Evde Tempolu Yürüyüş - 28 dk. Kalp ve Beden Sağlığı için](https://i.ytimg.com/vi/u3fehQJfbVQ/default.jpg)
![Evde Hareket Zamanı 1. Bölüm](https://i.ytimg.com/vi/BuYJiJduHcI/default.jpg)
![Hızlı Kilo Vermek İsteyenler Buyursun Yapsın | 15'dk lık Yağ Yakıcı Antrenman](https://i.ytimg.com/vi/dMUFukD8J7Y/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/VbojtVUMtSg/default.jpg)
![Evde Hareket Zamanı 2. Bölüm](https://i.ytimg.com/vi/eg7egsij3VU/default.jpg)
![Yatmadan Önce 8 Dakikalık Bir Antrenman Yapın ve Bir Ayda Neler Olacağını Görün](https://i.ytimg.com/vi/sPLxcsW3tS4/default.jpg)
![30 Minute Boosted Fitness Walk | Walk at Home](https://i.ytimg.com/vi/cvEJ5WFk2KE/default.jpg)
![START! Walking at Home American Heart Association 3 Mile Walk](https://i.ytimg.com/vi/DYuw4f1c4xs/default.jpg)
![Yeni Başlayanlar İçin Esneme Egzersizleri | Stretching](https://i.ytimg.com/vi/lOrLIur2lUY/default.jpg)
![YOGA ♥ Yeni Başlayanların Evde Yapabileceği Başlangıç Seviye Dersi](https://i.ytimg.com/vi/7SSpmPXkf5E/default.jpg)
![30 dakikada 500 kalori için harekete geç!](https://i.ytimg.com/vi/JL2e5uq1GXQ/default.jpg)
![Evde Yürüyüş - 80'lerin Müzikleriyle](https://i.ytimg.com/vi/IHUmqJTPOp0/default.jpg)
![Yeni Başlayanlar İçin Karın Egzersizleri | Tuğçe Alpay](https://i.ytimg.com/vi/GULackmdA8E/default.jpg)
![Easy Exercise To Lose Belly Fat At Home For Beginners - 35 Mins Aerobic Workout | EMMA Fitness](https://i.ytimg.com/vi/J4Ce-okhwvo/default.jpg)
![14 Günde Göbekten Kurtul! | 8 Etkili Hareket | Ebru Karaduman](https://i.ytimg.com/vi/oXYT7b6Q5Sk/default.jpg)
![Sabah Yorgunluğunu Atmak İçin Egzersizler](https://i.ytimg.com/vi/jm_lCUejtZo/default.jpg)