【冷凍保存】も出来る！簡単で節約！【作り置きレシピ】#188

今回は、全て冷凍保存も出来るレシピです！
しかも本当に簡単だからゆる～い気持ちで作れます(*^_^*)♪
さぁ～♡レッツゴー♪

今回のレシピは
・鯖の水煮缶で玉子とじ
・キャベツと油揚げの甘辛炒め
・もやしたっぷり天津飯(餡)
・もやしたっぷり天津飯(卵焼き)
・ポークチャップライス
です。
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○鯖の水煮缶で玉子とじ
0:17～
○キャベツと油揚げの甘辛炒め
3:37～
○もやしたっぷり天津飯(餡)
8:29～
○もやしたっぷり天津飯(卵焼き)
12:14～
○ポークチャップライス
15:59～
●鯖の水煮缶で玉子とじ(4人分)
★冷蔵保存 5日間
★冷凍保存 1ヶ月

＜材料＞
・鯖の水煮缶 2缶
・卵 4～5コ
・長ネギ 2本

＜調味料＞
・ごま油 大さじ2
・酒 大さじ4
・みりん 大さじ4
・砂糖 大さじ4
・醤油 大さじ4

●キャベツと油揚げの甘辛炒め(4人分)
★冷蔵保存 5日間
★冷凍保存 1ヶ月

＜材料＞
・キャベツ 1/2コ
・油揚げ 大1枚
・ニンニクのみじん切り 大さじ1
・生姜のみじん切り 大さじ1

＜調味料＞
・ごま油 大さじ2
・酒 大さじ2
・砂糖 大さじ2
・醤油 大さじ2
・塩 少々
・コチジャン 大さじ2

●もやしたっぷり天津飯(餡)4人分
★冷蔵保存 5日間
★冷凍保存 1ヶ月

＜材料＞
・水 700cc
・鶏がらスープの素 大さじ1
・砂糖 大さじ5
・酢 大さじ2
・塩 2つまみ
・醤油 大さじ5
・かにかま 5本
・片栗粉 大さじ3
・ごま油 大さじ2

●もやしたっぷり天津飯(卵焼き)4人分
★冷蔵保存 5日間
★冷凍保存 1ヶ月

＜材料＞
・油 大さじ2
・もやし 2袋
・塩コショウ 少々
・卵 8コ
・彩りにきざみネギ 少々

●ポークチャップライス(4人分)
★冷蔵保存 1週間
★冷凍保存 1ヶ月

＜材料＞
・豚こま肉 好きなだけ
・玉ねぎ 好きなだけ
・しめじ 好きなだけ
・バター 適量

＜調味料＞
・塩コショウ 少々
・顆粒コンソメ 少々
・ケチャップ ドばぁー
・中濃ソース ひと回し
↑どんなソースでもOK
・みりん 小回し
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ちびかばちゃんの頭の上にある小鳥さんは
何年も前になりますが
ミータングmeetang&co.さんの作品を娘が参考に作り
私にプレゼントしてくれた物になります
大変可愛くてお気に入りです❤
思わず、ちびかばちゃんの頭の上に♪
分かりやすくてかわいい作品が沢山です❤
ミータングさんから許可を頂いた上使用させて頂いております
チャンネル名:meetang &co. (ミータングさん)
URL:https://www.youtube.com/user/meetangAndCompany
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#ちびかばクッキング#料理#作り置き

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