Почему мы дышим, а наши клетки задыхаются?

Если в обычной жизни мы дышим поверхностно и часто, то у нас преобладает так называемый стрессовый тип дыхания. В результате наши клетки и мозг недостаточно снабжаются кислородом.
Для того что бы восстановить нормальный газообмен в легких все что нам необходимо сделать это включить в работу живот и диафрагму.
Положите одну руку на грудь а другую на живот и на фазе вдоха постарайтесь мягко округлять живот и это все!
Вспоминайте об этом как можно чаще в течении дня и со временем вы вернетесь, к спокойному и глубокому дыханию.
Сохраняйте это видео себе и обязательно поделитесь им с друзьями и близкими!

Наш самый полный курс кислородного фитнеса OxyFit - выдохни лишнее https://www.udemy.com/course/oxyfitness/?referralCode=3486413DAFE765244CF6

#дыхание #зож #тренировка

Видео Почему мы дышим, а наши клетки задыхаются? канала Vasiliy Shtern