1 тао дуань гунь (1 форма с посохом)

1 форма с посохом. Базовая связка, знакомящая с техникой посоха. Данная форма позволяет освоить 2 базовых способа атаки и два способа защиты посохом. Также отрабатываются основы работы центра тяжести и работа рук во взаимодействии с посохом. При отработке данной формы стоит уделить внимание работе корпуса, переносу центра тяжести вместе с движением посоха и движениям рук по посоху (ладони постоянно меняют своё положение, принимая наиболее оптимальное положение для выполнения удара или блока, одна ладонь всегда стремится к краю посоха).
Одно из преимуществ данного комплекса, это возможность отрабатывать его вместе с партнёром, тем самым получая возможность ещё лучше понять принцип и смысл движений.
Пример парного исполнения показан во второй половине видео.
В видео есть как быстрая, так и медленная демонстрация формы.

Приятного просмотра и продуктивных тренировок!

Видео 1 тао дуань гунь (1 форма с посохом) канала KungFu Grifon