НЕОЧЕВИДНАЯ СТОРОНА ПЕРФЕКЦИОНИЗМА / 3 шага, чтобы стало легче / психолог Людмила Айвазян

Если у Вас остались вопросы, буду рада ответить на них в комментариях

*****
Неочевидная сторона перфекционизма

Перфекционизм стремление к идеальному. И часто человек беспокоиться, что сделал неидеально. А мог бы лучше

Но есть вторая часть. И это не требование сделать идеально

Это требование сделать невозможное

Либо по времени, либо по объёму или вместо своих потребностей

Что делать?
- планирование с учётом объёма, времени, своих потребностей
- если невыполнено не претензия к себе, а пересмотр плана
- различать требование, удовольствие и обязаности

*****
Приходите ко мне в гости в Инст и для записи на консультацию пишите в директ

https://www.instagram.com/ludmila_aivazian/

Видео НЕОЧЕВИДНАЯ СТОРОНА ПЕРФЕКЦИОНИЗМА / 3 шага, чтобы стало легче / психолог Людмила Айвазян канала Людмила Айвазян