Мощный фронт-кик и подвздошно-поясничная мышца
Комплекс на вытяжение подвздошно-поясничной мышцы:
подъем колена - 40 сек
вытяжение в выпаде - 1 мин.
Комплекс на вытяжение квадрицепса:
подъем выпрямленной ноги 25 сек.
вытяжение подъемом стопы к тазу - 1 мин.
Выполнение данных упражнений по 2 подхода, 3 раза в неделю в рамках обычной тренировки поможет более четко овладеть фротнткиком.
Вступайте в группу вконтакте: https://vk.com/publickshatriyyoga
О себе.
Привет. меня зовут Платов Матвей, я основатель проекта "Йога для бойцов". Я изучаю техники функциональной тренировки тела и психики.
Затем я отбираю то, что на мой взгляд, полезно атлетам и спортсменам.
На этом канале я делюсь знаниями и конкретными техниками, которые будут полезны бойцам и не только.
Стиль йоги, который я представляю: http://yoga63.ru/
Видео Мощный фронт-кик и подвздошно-поясничная мышца канала Йога для бойцов
подъем колена - 40 сек
вытяжение в выпаде - 1 мин.
Комплекс на вытяжение квадрицепса:
подъем выпрямленной ноги 25 сек.
вытяжение подъемом стопы к тазу - 1 мин.
Выполнение данных упражнений по 2 подхода, 3 раза в неделю в рамках обычной тренировки поможет более четко овладеть фротнткиком.
Вступайте в группу вконтакте: https://vk.com/publickshatriyyoga
О себе.
Привет. меня зовут Платов Матвей, я основатель проекта "Йога для бойцов". Я изучаю техники функциональной тренировки тела и психики.
Затем я отбираю то, что на мой взгляд, полезно атлетам и спортсменам.
На этом канале я делюсь знаниями и конкретными техниками, которые будут полезны бойцам и не только.
Стиль йоги, который я представляю: http://yoga63.ru/
Видео Мощный фронт-кик и подвздошно-поясничная мышца канала Йога для бойцов
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Средняя ягодичная мышца Укрепляющие упражнения, тренировкиОСТРАЯ БОЛЬ в СПИНЕ в области ПОЯСНИЦЫ и БЕДРА 🔴 Триггерные точки КВАДРАТНОЙ МЫШЦЫ ⭐ SLAVYOGAЭти 3 упражнения сделают твой лоу кик мощнее17 PUZZLES TO TRAIN YOUR BRAINПодвздошно-поясничная мышца. Musculus iliopsoas. Антомия в 3D.ПРЯМОЙ УДАР НОГОЙ В ГОЛОВУ.БОЛИТ ПАХ И БЕДРО 🔴 Гребенчатая мышца и миофасциальный болевой синдром ⭐ SLAVYOGAПИР мышц поясничного отдела позвоночникаПРЕСС. 3 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения. Мышцы стабилизаторы. БИОМЕХАНИКАMassage Tutorial: The PSOAS!! and the ILIACUS!! (The Iliopsoas...)Тайский бокс фронт кик: техника и фишкиУШЛА БОЛЬ В ПАХУ И ПОЯСНИЦЕ за 2 тренировки: миофасциальный релиз (МФР) + йогаОсновная функция подвздошно-поясничной мышцы. Анатомия человека. Лекция 03.Поясничная мышца причина сколиоза. Psoas major cause of scoliosisФронт Кик. Основы.Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцыПривычный вывих плеча у бойцов. Инструменты йоги для профилактики, личный опытЯгодичный мост - Упражнения для задней части ног и ягодицЛучше Чем Становая Тяга! Сильная Спина в Пояснице | Джефф КавальерПодвздошно-поясничная мышца. Почему болит область поясницы?