Как Похудеть к Лету: План Действий по Шагам

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ http://dmitriyglebov.com/individualno/
Ваш Персональный ПЛАН ПИТАНИЯ по скидке: http://dmitriyglebov.com/dieta/

ПОДПИШИСЬ на мой Инстаграм https://instagram.com/glebovdmitriy/
Программы тренировок и питания http://dmitriyglebov.com/poshagoviytrening/
Мой сайт http://dmitriyglebov.com/
Страница в Facebook https://www.facebook.com/fitnessfoodlab
Профиль ВК https://vk.com/id10810867
Подписка на канал https://www.youtube.com/user/GlebovDmitriy
Все видео о тренинге https://www.youtube.com/playlist?list=PLhTmYu4s9GLL-PyQRs7GE1aB-qDfGAEX
Как похудеть к лету: план действий по шагам
Стратегия для похудения по шагам. Что и как делать, чтобы сбросить вес. У многих людей не получается похудеть. И часто дело не в отсутствии мотивации, как многие думают, а в отсутствии четкого рабочего плана. Если есть план –остается только по нему работать и получать результат. И вот тебе стратегия для похудения по шагам

1. Тебе нужна четкая понятная и достижимая цель. Например, цель может быть такая: 10% подкожного жира. При этом у тебя достаточно рельефный пресс, ты стройный и мускулистый.
2. Определи главные условия достижения этой цели. Условия просты как углеводы в банане: Ты должен правильно питаться 7 дней в неделю и тренироваться 5-6 дней в неделю.

Видео Как Похудеть к Лету: План Действий по Шагам канала Дмитрий Глебов