Что лучше для здоровья- сила или выносливость?

Извечный спор: что лучше для здоровья? Тренировки с железом или аэробные тренировки ( бег, велоспорт, плавание, триатлон)? Оказывается, важно их сочетание. В этом видео вы узнаете, почему.
0:00 Влияние силовых тренировок и тренировок на выносливость на мышцы,жир, кости,тестостерон и сердце
7:44 Кто имеет лучшее здоровье по моим наблюдениям : любители железа или бегуны/велосипедисты
9:00 Исследование влияния смешанной, аэробной и силовой тренировки на состояние сердечно-сосудистой системы.
Источник :https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6322789/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: http://ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480

Видео Что лучше для здоровья- сила или выносливость? канала doctorpetrik