Семь тревожных признаков нехватки витамина D-3 в организме. Мои покупки iHerb (Айхерб)

С вами Бьюти Ксю (Beauty Ksu) уход за собой в домашних условиях #домавместе Cкидка на всю продукцию #iherb: https://www.iherb.com/?rcode=BET9117
Витамин Д для взрослых. Что он даёт? И как и кому его пить
Чтобы быть уверенным на 100 %- лучше сдать анализ на витамин Д. Выглядит он так 25-(OH)D

Причины дефицита:
1. Недостаточное получение кожей солнечных лучей
2. Снижение функции печени и почек
3. Заболевания ЖКТ

Зачем нужен витамин Д:
1. Усиливает иммунитет
2. Повышает чувствительность клеток к инсулину
3. Обеспечивает нормальное усвоение кальция, магния, фосфора
4. Предупреждает дисфункцию щитовидки и йододеффицит
5. Нормализует работу мышц
6. Регулирует работу сердца, сосудов
7. Незаменим для репродуктивной функции и при ПМС

Без контроля по анализам можно пить 3 месяца в дозировке 10000 МЕ ( с витамином К), до 5000 - без витамина К

Пить утром, с плотным завтраком и другими жиросодержащими витаминами

Я пью https://ua.iherb.com/pr/KAL-Vitamin-D-3-K-2-Drop-Ins-Natural-Citrus-Flavor-2-fl-oz-59-ml/78418?rcode=BET9117

Меня зовут Ксения. Смотрите на моем канале уход за волосами, уход за лицом, уход за руками, уход за ногами, уход за телом, макияж, маникюр и другие полезные рекомендации по уходу за собой.
Я проверяю маски для волос, маски для лица, маски для рук, маски для ног и маски для тела.

Будем красивыми вместе!
#айхерб # #витаминд3
#вдомашнихусловиях
#beautyksu

Видео Семь тревожных признаков нехватки витамина D-3 в организме. Мои покупки iHerb (Айхерб) канала Beauty Ksu