Riscaldamento Pre-Gara, come farlo?

Il riscaldamento nella corsa è sempre molto importante, soprattutto quando ci si allena intensamente. Nel video descriviamo come effettuare il riscaldamento prima di una Gara o di un allenamento intenso. Abbiamo cercato di raccontare come gestire al meglio l'allenamento e quali accorgimenti adottare da parte dei podisti amatori ed evoluti.

⏱️SINTESI DEL VIDEO⏱️
00:00 Intro
00:09 Sigla
00:21 Il riscaldamento pre Gara

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La recensione con il supporto di Andrea Soffientini, podista amatore e coach tra i più evoluti in Italia (1h04 in mezza maratona, 2h24 in maratona).
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