Como montar uma dieta ovo lacto vegetariana

Saiba como montar uma dieta ovo lacto vegetariana com facilidade.

Tabela feminina:

https://www.mediafire.com/file/jzhe7l4rbu9cs3o/Dieta_Feminino.xls/file

Tabela masculina:

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

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