🩺Esto es lo que Ocurre en tu Organismo si tomas PROTEÍNA de SUERO a diario [Whey Protein]

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⏳TIMELINE

00:00 Introducción

00:58 Origen de la proteína de suero

03:00 Diferentes usos de la PS

04:20 Cómo determinar la calidad de una fuente de proteína

05:27 Hipertrofia muscular

07:15 Evitar catabolismo muscular en dietas hipocalóricas

09:09 Evitar sarcopenia en edades avanzadas

10:56 Efecto antioxidante

12:07 Disminución de Grelina

12:57 Disminución de permeabilidad intestinal

14:32 Recuperación muscular post-entrenamiento

👨‍⚕️EVIDENCIA CIENTÍFICA

✍️http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15690307
✍️http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22338070
✍️http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19638084
✍️http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21677076
✍️http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22038507
✍️https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25685110

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