초고추장 맛있게 만드는 법. 홍시로 만들어 부드럽고 감칠맛이 좋다. 면역증강 (고추의 비타민 A는 호흡기 계통의 감염에 대한 저항력과 면역력을 증진해, 질병 회복을 빠르게 한다).

홍시로 만들어 부드럽고 감칠맛이 아주 좋아요. 면역증강 (고추의 비타민 A는 호흡기 계통의 감염에 대한 저항력을 높이고 면역력을 증진해, 질병 회복을 빠르게 한다)《동의보감》에 따르면 홍시는 숙취를 풀어주고 심장과 폐를 튼튼하게 하고 갈증을 없애주며 소화 기능을 좋아지게 하는 효능이 있다.
재료
깨 : 1큰술. 국산 무농약
식초 : 1큰술. 친환경 매장 유기농
고추장 : 1큰술. 직접 만든
다진 마늘 : 1작은술, 국산 무농약
레몬즙 : 1큰술. 안 넣어도 됨, 국산 유기농
홍시(또는 설탕(1큰술) : 3큰술

#복임씨건강밥상#면연력증강#초고추장#홍시초고추장

효능
1. 초고추장
1)· 효능 : 면역증강 (고추의 비타민 A는 호흡기 계통의 감염에 대한 저항력을 높이고 면역력 을 증진시켜, 질병회복을 빠르게 한다.)
2)· 궁합음식정보 : 회 (회와 초고추장을 함께 먹으면 회의 단백질과 고추의 비타민C, A, 카로 틴, 칼슘을 동시에 섭취할 수 있어 좋은 궁합이다.)
3)· 다이어트 : 고추의 매운맛 성분인 캡사이신 성분이 지방대사를 활발히 하는 작용을 하여 다이어트에 효과적이다.

[네이버 지식백과] 초고추장 (쿡쿡TV)

2. 홍시
《동의보감》에 따르면 홍시는 숙취를 풀어주는 효능이 있으며, 이밖에 심장과 폐를 튼튼하게 하고 갈증을 없애주며 소화 기능을 좋아지게 하는 효능이 있다.
[네이버 지식백과] 홍시 [紅枾] (두산백과 두피디아, 두산백과)

3. 레몬
1)· 효능 : 피부건강, 감기 예방 (비타민 C가 많아 감기를 예방하고 피부 트러블에 효 과가 있다.), 피로회복 (레몬의 구연산은 피로회복을 돕는다.)
2)궁합음식정보 : 홍차 (레몬이 홍차에 전혀 없는 비타민 C를 보충시켜 주며 홍차의 고유한 풍미를 증진시켜 준다.)
3)· 다이어트 : 과량 섭취하면 췌액의 유도를 도우므로 당 흡수를 빠르게 할 수 있다. 칼로리는 낮지만 과량 섭취를 주의한다.
[네이버 지식백과] 레몬 (쿡쿡TV)

Видео 초고추장 맛있게 만드는 법. 홍시로 만들어 부드럽고 감칠맛이 좋다. 면역증강 (고추의 비타민 A는 호흡기 계통의 감염에 대한 저항력과 면역력을 증진해, 질병 회복을 빠르게 한다). канала 복임 씨 건강밥상