Как ПРИСЕДАТЬ со штангой с ИДЕАЛЬНОЙ техникой? | Джефф Ниппард
Приседания со штангой — это ключевое силовое упражнение для развития мышц ног и одно из пяти базовых многосуставных упражнений. При выполнении приседаний в работу включаются практически вся нижняя часть тела, начиная от мышц ягодиц и бедер, заканчивая икрами, а также мускулатура корпуса, абдоминального пресса и нижней части спины.
Однако, несмотря на многочисленные плюсы данного упражнения, неправильно выполняемые приседания способны нанести существенный вред здоровью, создавая чрезмерную нагрузку на поясницу и перегружая колени. Если вы хотите научиться приседать правильно, необходимо тщательно изучить правильную технику этого упражнения и постоянно обращать внимание на важные детали, это и многое другое смотрите в этом видео.
___________________________________________________________________
👉 Instagram — https://instagram.com/invincible_ambassador?igshid=h56qpqylhf6d
На видео:
Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях.
Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса.
Оригинальный канал - https://www.youtube.com/c/JeffNippard
Оригинальное видео - https://www.youtube.com/watch?v=bEv6CCg2BC8
Видео Как ПРИСЕДАТЬ со штангой с ИДЕАЛЬНОЙ техникой? | Джефф Ниппард канала Invincible
Однако, несмотря на многочисленные плюсы данного упражнения, неправильно выполняемые приседания способны нанести существенный вред здоровью, создавая чрезмерную нагрузку на поясницу и перегружая колени. Если вы хотите научиться приседать правильно, необходимо тщательно изучить правильную технику этого упражнения и постоянно обращать внимание на важные детали, это и многое другое смотрите в этом видео.
___________________________________________________________________
👉 Instagram — https://instagram.com/invincible_ambassador?igshid=h56qpqylhf6d
На видео:
Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях.
Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса.
Оригинальный канал - https://www.youtube.com/c/JeffNippard
Оригинальное видео - https://www.youtube.com/watch?v=bEv6CCg2BC8
Видео Как ПРИСЕДАТЬ со штангой с ИДЕАЛЬНОЙ техникой? | Джефф Ниппард канала Invincible
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Техника приседаний со штангой от Юрия БелкинаЧТО РАСТЁТ ОТ ПРИСЕДАНИЙ СО ШТАНГОЙТОП–10 худших упражнений в спортзале. | Джефф НиппардBack SQUAT / A.TOROKHTIY (weightlifting & crossfit)Правильная техника ПРИСЕДАНИЯКак одновременно сжигать жир и нарастить мышцы? | Джефф НиппардПРИЗЁР Чемпионата Мира Показывает Как ПРИСЕДАТЬ | Рассел Орхи (The Power Nation)КАК И ЗАЧЕМ ПРИСЕДАТЬ ГЛУБОКО?ВСЕ О ПРИСЕДАНИЯХ СО ШТАНГОЙ ОТ ЧЕМПИОНА МИРА / Как накачать ноги, ягодицы / Техника выполненияКак увеличить свой жим лёжа? 4 научно-доказанных факта. | Джефф Ниппард7 вещей, которые я хотел бы знать, когда только пришёл в зал. | Джефф НиппардНюансы приседа 2.0.ТЕЛУ ВРЕМЯ! Андрей Скоромный и Дмитрий Клоков. Фронтальный присед для сильных ногПРИСЕДАНИЯ / ОБСУЖДЕНИЕ ВАШИХ ВИДЕО / "РОВНАЯ ТЕХНИКА" С ЮРИЕМ БЕЛКИНЫМКак поднять тестостерон натурально? | Джефф НиппардБазовые упражнения: как правильно? Линдовер Станислав8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 летЛучшие упражнения для пресса. ОБЯЗАТЕЛЬНО делай их! | Джефф НиппардЭволюция приседаний. На это стоит посмотреть!Как накачать плечи? | Джефф Ниппард