5 nesudėtingi pratimai, kurie padės išvengti nugaros skausmo
„Lietuvos sporto universiteto ekspertai pataria“ tema:
„5 nesudėtingi pratimai, kurie padės išvengti nugaros skausmo“.
Skauda nugarą? Jaučiatės apsnūdę ir patiriate didelę įtampą? Universiteto dėstytoja, Pilates trenerė Kristina Zaičenkovienė kviečia atlikti mankštą, kurios padės Jums geriau jaustis. Kartu su dėstytoja išmoksite taisyklingai kvėpuoti pratimų metu, tiesinsite stuburą ir stiprinsite nugaros raumenis.
„Suraskite kiekvieną dieną kelias minutes nesudėtingiems pratimams ir netrukus pajusite teigiamus pokyčius“, – sako K. Zaičenkovienė.
„Lietuvos sporto universiteto ekspertai pataria“ – tai mokomųjų vaizdo reportažų ciklas, kuriame Universiteto ekspertai pristato sporto, sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo naudą visuomenei, dalijasi įžvalgomis kaip pradėti sportuoti, kaip taisyklingai tai daryti. Vaizdo reportažuose ras naudingos informacijos įvairių amžiaus grupių, profesijų ir pomėgių žmonės, kuriuos jungia noras gyventi aktyviai ir sveikai.
Видео 5 nesudėtingi pratimai, kurie padės išvengti nugaros skausmo канала Lietuvos sporto universitetas
„5 nesudėtingi pratimai, kurie padės išvengti nugaros skausmo“.
Skauda nugarą? Jaučiatės apsnūdę ir patiriate didelę įtampą? Universiteto dėstytoja, Pilates trenerė Kristina Zaičenkovienė kviečia atlikti mankštą, kurios padės Jums geriau jaustis. Kartu su dėstytoja išmoksite taisyklingai kvėpuoti pratimų metu, tiesinsite stuburą ir stiprinsite nugaros raumenis.
„Suraskite kiekvieną dieną kelias minutes nesudėtingiems pratimams ir netrukus pajusite teigiamus pokyčius“, – sako K. Zaičenkovienė.
„Lietuvos sporto universiteto ekspertai pataria“ – tai mokomųjų vaizdo reportažų ciklas, kuriame Universiteto ekspertai pristato sporto, sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo naudą visuomenei, dalijasi įžvalgomis kaip pradėti sportuoti, kaip taisyklingai tai daryti. Vaizdo reportažuose ras naudingos informacijos įvairių amžiaus grupių, profesijų ir pomėgių žmonės, kuriuos jungia noras gyventi aktyviai ir sveikai.
Видео 5 nesudėtingi pratimai, kurie padės išvengti nugaros skausmo канала Lietuvos sporto universitetas
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
11 января 2019 г. 14:10:30
00:09:01
Другие видео канала
Mankšta nugaros raumenų stiprinimui „Tvirta nugara“ | Eglės sanatorijaOsteoporozė ir fizinis aktyvumas. Nesudėtingi pratimai ligai sustabdytiNugaros skausmas!Pilateso mankšta namuoseDienos Treniruotė - 6 Pratimai nugalėti nugaros skausmąThe Ultimate Pilates 21 Day Challenge ♥ Define Your Abs & BootyEfektyvūs pratimai nugarai: po trijų savaičių pamiršite skausmus!Treniruotė namuose su Rūta | Treniruotė kojom, sėdmenim ir pilvo presui #S02E05 | 4K UHDNugaros skausmai ir stuburo išvaržaSkauda nugarą? Galbūt turite stuburo išvaržą?Pratimų kompleksas skirtas nugarai ir pilvo presui @ Sportuok su RūtaMankšta nugaros raumenų stiprinimui | Eglės sanatorijaJuozo Petkevičiaus patarimai: nugarą stiprinantys pratimaiKalanetikos pratimai kaklui ir pečių juostai su Rūta AmbrozaitieneVeiksmingiausi pratimai ir joga Pilvo Presui ir Lieknam Liemeniui. Pabandyki!Mankšta „Judėk laisvai“ | Eglės sanatorijaSportuok ir lieknėk, super paprasta ir efektyvi treniruotėKaip atpalaiduoti skausmo kamuojamą nugarą?10min Viso kūno tempimo pratimai/ Atsipalaidavimas po treniruotės/ kraujotaką gerinantys pratimaiSkauda petį??