# 71. Как научиться медитировать и сосредотачивать внимание и почему это так важно?

Почему для взрослого мозга способность к концентрации внимания является жизненно важной для обучения и развития? Как повысить навыки сосредоточенности с помощью принципа постоянства напряжения и в чём его сущность? Что такое медитация, почему она необходима и как её правильно практиковать?

Текст подкаста и многое другое можно найти:

☝Telegram: t.me/apostils
☝ВКонтакте: vk.com/apostils
☝Instagram: instagram.com/zendrovskiy
☝Яндекс-Дзен: vk.cc/8ZLVc2

✅ Если вам нравится контент, не забывайте подписаться, включайте колокольчик уведомлений — и ставьте пальцы вверх! Ну и конечно же, делитесь своими мыслями в комментариях!

✅Подкаст есть в iTunes, Яндекс.Музыка, CastBox и на других площадках.

iTunes: podcasts.apple.com/ru/podcast/id1504541331
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/10195767
CastBox: castbox.fm/channel/id2718560

Видео # 71. Как научиться медитировать и сосредотачивать внимание и почему это так важно? канала Олег Цендровский // Письма к самому себе