CÓMO PRACTICAR ZAZEN LLEVA A LA FELICIDAD VERDADERA: BARBARA KOSEN || Podcast Isra García - 226

“Conocerse a uno mismo no es atarse a uno mismo, es abandonarse” - #BarbaraKosen. Isra García #entrevista a Bárbara Kosen Maestra #Zen, Fundadora del Mokusan Dojo y la Asociación Zen #TaisenDeshimaru. Una entrevista donde Bárbara cubre aspectos esenciales del zen, el #zazen y la vida. Una conversación enfocada en cómo vivir plenos, presentes y conscientes momento tras momento. Una lección sobre cómo aprender a vivir una vida completa abrazando toda contradicción y oscuridad, donde se abordan las grandes nociones del zen como #Shikantaza (solo siéntate), #Mushotoku (hacerlo sin provecho, sin objetivo), la consciencia de #Hishiryo (pensar sin pensar), Jijiyu Zanmai (usar el “yo” en la felicidad), el Genjo Koan de #Dogen y cómo llevar todo eso a nuestras vidas cotidianas.

“La #meditación tomar consciencia, lo que ves, lo que tú eres, puede ocurrir en cualquier momento”

Las categorías hay respuestas de la maestra zen Bábara Kosen también recogen y cubren temas como ir más allá de las restricciones del tiempo, lidiar con el estrés, superar la ansiedad, los pasos vitales para practicar la meditación zazen, practicar el #desapego, la prisa, volver a la niñez siendo adultos y su relación con el Maestro Taisen Deshimaru y las grandes enseñanzas que Bárbara se lleva de él.

“La inmovilidad es una transformación, la inmovilidad del cuerpo y poco a poco la mente, que se integra totalmente con tu cuerpo sentado" - Bárbara Kosen.

Barbara Kosen maestra zen entrevista zazen, shikantaza, mushotoku y la felicidad del yo - Isra Garcia podcast

"La concentración en las acciones te lleva a la paz mental"

Temas principales tratados en la entrevista:

1. Hitos a destacar en la vida de Bárbara.
2. La perla brillante del Zazen.
3. El Genko Koan.
4. Rutinas y actividad cotidiana de una maestra zen.
5. La habilidad más necesaria hoy en día.
6. Explicando Mushotoku, sin provecho, sin objeto, sin objetivo, solo “esto”.
7. Sobre Shikantaza - solo sentarse.
8. El aprendizaje más sorprendente de Bárbara en los últimos 20 años.
9. Lo más llamativo para Bárbara.
10. Acompañar al maestro Taisen Deshimaru hasta su muerte y los grandes aprendizajes extraídos.
11. El antídoto para la escasez de valores.
12. La propuesta de Bárbara para encontrar paz mental.
13. Los miedos de una maestra zen.
14. Usar el “yo” en la felicidad - Jijiyu Zanmai.
15. La función primaria de la mente.
16. Entendiendo la consciencia de Hishiryo.
17. Cooperar con el estrés y eliminar la ansiedad.
18. Cómo Bárbara ve esta lucha entre el feminismo y la masculinidad.
19. Pasos esenciales para practicar zazen.
20. Los errores más comunes sobre la meditación y el zazen.
21. Sobre abandonar cuerpo y mente - Shin Jin Datsu Raku.
22. Enseñanzas clave de Dôgen.
23. Sobre la aceptación y rendición.
24. Practicar el desapego según Bárbara Kosen.
25. Para vivir una buena vida...
26. Cómo no ser aplastados por el tiempo.
27. Corregir el problema de querer ser alguien que no eres.
28. Volver al estado original de la mente.
29. Abraza las contradicciones y sé uno.
30. Preguntas fogueo rápido.
31. Final.

“No cuidamos de nuestro cuerpo, es el desconocido, no lo entendemos”

Notas del podcast:

- Zenkan - asociación Zen Taisen Deshimaru: https://zenkan.com/
- Taisen Deshimaru: https://es.wikipedia.org/wiki/Taisen_Deshimaru
- #KodoSawaki: https://zenkan.com/linaje/kodo-sawaki/
- Templo Zen Shorin-ji: https://zenkan.com/shorinji-templo-zen/
- Jijiyu Zanmai: https://zenkan.com/ensenanza/jijuyu-zanmai/
- #Shôbôgenzô - libro: https://www.amazon.com/-/es/Eihei-Dogen/dp/8499884652

"El zazen que practico ahora es el mismo que el primer zazen pero estoy totalmente distinta, mi cuerpo ha practicado durante años y mi mente se ha enchufado y encajado a este cuerpo" - Bárbara Kosen

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Bienvenido al laboratorio de Isra García sobre #PotencialHumano, Estilo de Vida Experimental, #SelfMastery, #Autodisciplina, #Estoicismo Moderno, Acción, #Ultraproductividad, Alto Rendimiento Holístico, #Actitud Imparable, Marketing de Impacto, Disrupción, Aventuras Impensables, Desafíos Extremos y #Reinvención.

Un canal donde #experimentar, articular y calibrar las cuatro dimensiones del potencial humano: física, emocional, intelectual y espiritual. Un espacio para hackear #hábitos, #habilidades y rutinas. Vídeos que descontruyen lo que significa actuar de forma imparable, y exploran el camino de la maestría de la vida, del individuo y de la #productividad. El lugar perfecto para agentes del cambio, disruptores y líderes que este mundo necesita, así como a sus empresas, equipos y proyectos.

El trabajo de Isra García es ofrecer herramientas para desbloquear los límites del potencial humano y vivir una vida extraordinaria. Su misión es guiarte hacia el despertar de tu maestro interior.

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