Удары коленями в тайском боксе — урок Андрея Басынина по ударам коленями в муай тай

Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqe
Поддержать канал - Яндекс.Деньги 4100164591668
Выпуски с Андрем Басыниным: http://bit.ly/1n1e21m
Видеоуроки: http://bit.ly/1iOCmhy
Разные единоборства: http://bit.ly/1iOD7qS
Самооборона: http://bit.ly/1iODjX0
Восточные единоборства: http://bit.ly/1iODtxA
Ударные стили: http://bit.ly/1iODFgu

Выпуск снят в спортивном клубе "KLЕТКА": http://vk.com/kletkaspb

Урок по ударам коленями в тайском боксе с Андреем Басыниным. Андрей показывает полезные подводящие упражнения для ударов коленями, разбирает особенности разных видов ударов.

01:00 Разминка для ударов коленями
01:48 "Рамка" в тайском боксе - "накрывающий" удар коленом
03:18 Полезное упражнение на гибкость для ударов коленями
04:26 Растягивание мышц бедра для ударов коленями
04:55 Удар коленом в подбородок в клинче
05:17 Упражнение для ударов коленями в подбородок
06:20 Отработка ударов коленями в парах
08:02 "Рамка" на мешке
08:27 Прыжки на опорной ноге - упражнение для ударов коленями в тайском боксе
09:27 Движение и вращение на опорной ноге для ударов коленями
10:51 Отработка ударов коленями на воздухе
11:54 Положение пятки во время ударов коленями в тайском боксе
13:20 И снова о точке удара - отработка ударов коленями на мешке
14:08 Как поджать пятку, если у вас толстые ноги
15:42 Серия ударов коленями - почему надо бить одной ногой в одну точку
16:37 Удары коленями в пах
17:09 Парная отработка ударов коленями со средней дистанции и удержание равновесия
18:34 Риски неправильной техники ударов коленями или Как не попасть коленом в локоть
20:25 Упражнение для забрасывания пятки и Как сложно быть негибким
21:54 Короткие и длинные удары коленями в тайском боксе
22:41 Удары коленями с длинной дистанции в муай тай
23:11 Как проверить свою способность высоко бить коленями
24:24 Удары коленями по бедрам
25:32 Упражнения для правильного вращения на опорной ноге и сохранения равновесия
27:31 Упражнение для развития прыгучести и укрепления мыщц бедер для ударов коленями
28:25 Удары коленями в тайском боксе из положения боком к сопернику
29:33 Удары коленями в муай тай по закрывающемуся противнику
31:39 Удары коленями и добивание коленями в партере
33:06 Удары коленями для девушек
33:20 Как научиться принимать удары коленями в тайском боксе
34:24 Разные виды ударов коленями и разные воздействия
"Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/user/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.

Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.

Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на fightnerdsru@gmail.com.

Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=V-xCu4h_4lY

Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds
Боевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRu
Боевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds

#муайтайнаБоБо #андрейбасынин #боевыеботаники #боевыеискусства #единоборства #тайскийбокс #муайтай #martialarts

Видео Удары коленями в тайском боксе — урок Андрея Басынина по ударам коленями в муай тай канала Боевые ботаники