Лекция «БЕГ и здравый смысл Level 1». Часть 2.

Лекцию читает: Эдуард Безуглов.
Место проведения: Марафонская квартирка
http://marathonflat.ru/

Семинар посвящен знакомству с грамотным подходом к подготовке к марафонам и полумарафонам и не только.

Практические решения, основанные на знаниях и опыте.

Огромное количество молодых людей, пытающихся преодолеть свои первые 5, 10,21 или 42 километра. Многие бегают не первый год и хотят улучшить свои результаты.

И многие делают это без должной подготовки, а участие в соревнованиях дается им с огромным трудом и оставляет весьма неприятные воспоминания.

В тоже время, любой человек, не имеющий несовместимых с жизнью заболеваний, может без трагедий и травм подготовиться к любой дистанции и после ее преодоления двигаться с улыбкой дальше.
- Как бегать с пользой для здоровья? Что нужно знать о своем организме?
- Необходимо ли сдавать анализы и на что обращать внимание?
- Как не совершать самые распространенные ошибки спортсмена-любителя?
- Что такое функциональная диагностика и ее роль в подготовке к старту?
- Нужен ли тренировочный план и возможно ли его составить самому?
- Можно ли бегать без травм?
- Можно ли бегать с болью?
- Каждый ли может пробежать 42 км и как улучшить свой результат?
- Что лучше: «перетренированность» или «недотренированность»?
- Питание и спортивное питание — что важно?
- Какую методику бега считать правильной?
И многие другие вопросы, которые возникают у нас с Вами каждый день.

Видео Лекция «БЕГ и здравый смысл Level 1». Часть 2. канала Марафонская квартирка