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Questa è la routine perfetta sul tapis roulant per bruciare grasso e non include nessuna corsa
Salvalo o te lo perdi ⬇️
Se odi correre
ma vuoi comunque fare cardio bene,
prova questa routine da 30 minuti.
PROTOCOLLO 30 MIN
* 5 min riscaldamento — inclinazione 5 / velocità 3
* 10 min camminata più intensa — inclinazione 12 / velocità 3.5
* 10 min salita costante — inclinazione 15 / velocità 3
* 5 min defaticamento — inclinazione 5 / velocità 2.5
Perché funziona:
* consumi di più senza dover correre
* stressi meno le articolazioni
* lavori in modo più sostenibile
* è più facile essere costante
Non ti serve un cardio più estremo.
Ti serve un cardio
che riesci davvero a ripetere.
Provala per 7 giorni
e guarda la differenza.
Видео Questa è la routine perfetta sul tapis roulant per bruciare grasso e non include nessuna corsa канала Abxolute Nutrition
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Информация о видео
25 апреля 2026 г. 12:05:00
00:00:06
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