Загрузка страницы

كيف تحصل على نوم هادئ و عميق مثل الاطفال

كيف تحصل على نوم هادئ و عميق مثل الأطفال
اذا كنت تعانى من مشاكل في النوم ، و جربت كل أنواع العلاجات المختلفة ، ولكنك مازلت تفشل في الحصول على نوم هادئ و عميق ، فقد تكون هذه الطريقة مناسبة لك. فعندما تكون على وشك النوم ، خذ كيس من الثلج وضعه فوق جبهتك ، هذا سيساعد في تبريد القشرة الأمامية للدماغ ، او قشرة الفص الجبهي. هذا هو جزء الدماغ الذي يعالج المواقف و الاحداث باستمرار طوال اليوم. لذلك وعلى الرغم من أنك تشعر بالتعب ، و لكنك عندما تذهب إلى الفراش ، قد تجد صعوبة في النوم. حيث لا يزال هذا الجزء من الدماغ مستمر بالعمل. فعندما تكون على وشك النوم ، خذ فوطة وضعها على جبهتك أولا حتى لا تحرق بشرتك ، ثم ضع عليها كيس الثلج لبعض الوقت. هذه الطريقة موثقة علميا في علم الاعصاب ، للمساعدة على تهدئة العقل وإبطائه ، مما يساعدك على النوم بسرعة وعمق.

للمزيد من المعلومات الصحية الهامة يمكنكم زيارة موقعنا
https://www.al-jins.life
-------------------------------------------------
6 عادات يومية يجب ان تتوقف عنها فوراً بعد الأكل
https://www.youtube.com/watch?v=eIUgEmvISKc
شم الروزمارى يقوى الذاكرة و يعمل على زيادتها بنسبة %75 تعرف على الطريقة
https://www.youtube.com/watch?v=hzeSt9K2llM
تعرف على وظائف الحصين في الدماغ (من اهم مناطق المخ)
https://www.youtube.com/watch?v=FSGnZwuSs3Y
أفضل مضاد طبيعي للالتهابات امزج القليل من (ملح البحر و زيت الزيتون ) وقل وداعًا لألم المفاصل
https://www.youtube.com/watch?v=k5OC3mvhb6Y
اقوى 10 اطعمة للتخلص من ارتفاع ضغط الدم
https://www.youtube.com/watch?v=brd48Eloh_Q&t=364s
7 عادات يومية للتخلص من التعب و الارهاق الدائم
https://www.youtube.com/watch?v=Q8aX2SCGVnY
افضل 10 أطعمة و مشروبات لعلاج الاكتئاب (التخلص من الاكتئاب نهائيا)
https://www.youtube.com/watch?v=-OX179J0byY
اهم 10 اضرار لـ قلة النوم (يؤثر على العين و العقل و العلاقة الزوجية)
https://www.youtube.com/watch?v=BLcjb_mWZns
أفضل 7 اعشاب لتنظيف الكلى ستخلصك من سموم الجسم و حصوات الكلى اذا شربتة يومياً
https://www.youtube.com/watch?v=HuRJu5pr8WY
6 أطعمة لتنظيف الكبد من السموم بشكل طبيعي يجب تضمينها فى نظامك الغذائى
https://www.youtube.com/watch?v=xTXiu_7HUuU
أفضل 4 وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر و الحصول على شعر كثيف
https://www.youtube.com/watch?v=IUsl5fB-r7g
تعرف على فوائد البردقوش (تنظيم الدورة الشهرية - علاج الصداع) والفئات المحظور عليها تناول البردقوش
https://www.youtube.com/watch?v=UbZNbL2cWoM
أفضل 5 علاجات طبيعية لعلاج علامات تمدد الجلد (الخطوط البيضاء)
https://www.youtube.com/watch?v=Ve0KDsZVH7o
أهم ثلاثة أسباب لعدم تناول الشوفان
https://www.youtube.com/watch?v=QgzhmluM_70
عصير سوبر لتقوية وتنشيط الجسم | تقوية المناعة طبيعيا
https://www.youtube.com/watch?v=fh92aOv_bYQ
ماذا سيحدث لك إذا تناولت الشوفان يوميأ
https://www.youtube.com/watch?v=f-qsvEg-nok&t=36s
مشروب للتخسيس قبل النوم للمساعدة في خسارة الوزن و حرق دهون البطن
https://www.youtube.com/watch?v=PpKZizK1y7A
شرب خل التفاح قبل النوم سيغير حياتك للأبد | 9 فوائد لخل التفاح إذا تناولتة قبل النوم
https://www.youtube.com/watch?v=sIL3bF8YWL8
هل يمكن ان يؤثر نظامك الغذائي (الدايت) على الجهاز المناعي
https://www.youtube.com/watch?v=7CMaxBF9NhY
طريقة غسل الخضروات و الفاكهة للتخلص من اثار المبيدات الزراعية و قتل الجراثيم
https://youtu.be/lHOEALpetOQ
3 نصائح لزيادة الثقة بالنفس (خطوات زيادة الثقه و لتعزيز الثقه بالنفس)
https://youtu.be/DJn_J675q40
10 أسباب ستجعلك تفضل شرب القهوة في الصباح عن الشاي
https://youtu.be/ic9SunrPLnQ
هل الضغط النفسي يؤثر على الذاكرة ؟ وإذا كان كذلك فكيف يمكن التغلب على التوتر النفسي ؟
https://youtu.be/zRwujEqLg_4
خمس علامات تظهر على الوجه تدل على نقص الفيتامينات في الجسم
https://youtu.be/s6n7M75nt-M
5 قوانين لزيادة الإنتاجية والإنجاز في العمل وتحقيق الأهداف
https://youtu.be/MhtKqgK_c6E
(وصفة طبيعية) خفض ضغط الدم بالاعشاب - بدون ادوية
https://youtu.be/QwnPBVOg72Y
تخلص من الضغط العصبي بمكونين طبيعيين فقط
https://youtu.be/eMXOFbUwXrE
صدق أو لا تصدق ، هذا المشروب هيغير حياتك
https://youtu.be/DNVoYVviLpM
كيف تحصلين على بشرة خالية من التجاعيد - وصفة طبيعية لشد تجاعيد الوجه والتخلص من علامات الشيخوخة
https://youtu.be/sXwz_mnAKeE

Видео كيف تحصل على نوم هادئ و عميق مثل الاطفال канала Various Kids Channel
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
19 декабря 2022 г. 22:15:02
00:00:59
Другие видео канала
فوائد أوميجا 3 (تحسين وظيفة القلب ، تعزيز صحة العظام ، تقليل دهون الكبد)  #shortsفوائد أوميجا 3 (تحسين وظيفة القلب ، تعزيز صحة العظام ، تقليل دهون الكبد) #shortsالتخلص من دهون الكبد بملعقة صغيرة من هذه التوابلالتخلص من دهون الكبد بملعقة صغيرة من هذه التوابلأعراض قصور الغدة الدرقيةأعراض قصور الغدة الدرقيةكيف تتصدى للتضخم وارتفاع الأسعار (8)كيف تتصدى للتضخم وارتفاع الأسعار (8)كيف تحصلين على بشرة خالية من التجاعيد - وصفة طبيعية لشد تجاعيد الوجه والتخلص من علامات الشيخوخةكيف تحصلين على بشرة خالية من التجاعيد - وصفة طبيعية لشد تجاعيد الوجه والتخلص من علامات الشيخوخةفوائد التفاح للقولون لا تصدقفوائد التفاح للقولون لا تصدقافضل مجالات العمل الحر على الانترنت | الربح من الانترنت للمبتدئين 2022افضل مجالات العمل الحر على الانترنت | الربح من الانترنت للمبتدئين 2022تعرف على فوائد البردقوش (تنظيم الدورة الشهرية - علاج الصداع) والفئات المحظور عليها تناول البردقوشتعرف على فوائد البردقوش (تنظيم الدورة الشهرية - علاج الصداع) والفئات المحظور عليها تناول البردقوشحصوات الكلى اعراضها و علاجهاحصوات الكلى اعراضها و علاجهاأهمية و فوائد وجبة السحور فى رمضانأهمية و فوائد وجبة السحور فى رمضانفوائد الشعير للشعر ( النمو الصحي للشعر- زيادة كثافته - تغذية فروة الشعر)فوائد الشعير للشعر ( النمو الصحي للشعر- زيادة كثافته - تغذية فروة الشعر)سر خطير و نصيحة لشعر أكثر كثافة ونمو أسرع - للحصول على شعر أقوى ومنع التكسرسر خطير و نصيحة لشعر أكثر كثافة ونمو أسرع - للحصول على شعر أقوى ومنع التكسرأفضل 5 علاجات طبيعية لعلاج علامات تمدد الجلد (الخطوط البيضاء)أفضل 5 علاجات طبيعية لعلاج علامات تمدد الجلد (الخطوط البيضاء)تعليم العلوم للاطفال(Human Body Parts 2) المستوى 3 حلقة رقم 6 | Sciences for Childrenتعليم العلوم للاطفال(Human Body Parts 2) المستوى 3 حلقة رقم 6 | Sciences for Childrenأفضل 4 وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر و الحصول على شعر كثيفأفضل 4 وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر و الحصول على شعر كثيفأفضل 6 أطعمة لزيادة مستويات الحديد في جسمكأفضل 6 أطعمة لزيادة مستويات الحديد في جسمكهل تريد ان يكون لديك ذاكرة فولاذية؟ تعرف على اهم العوامل التي تؤثر على قوة الذاكرةهل تريد ان يكون لديك ذاكرة فولاذية؟ تعرف على اهم العوامل التي تؤثر على قوة الذاكرةاغرب انواع " الدايت " التي لن تصدق وجودها بالفعلاغرب انواع " الدايت " التي لن تصدق وجودها بالفعلالعرق لا يزيل السموم من الجسم #shortsالعرق لا يزيل السموم من الجسم #shortsتعليم اللغة الانجليزية للاطفال (تعلم أسماء الحيوانات) مناسبة لمرحلة قبل المدرسةتعليم اللغة الانجليزية للاطفال (تعلم أسماء الحيوانات) مناسبة لمرحلة قبل المدرسة
Яндекс.Метрика