كيف تحصل على نوم هادئ و عميق مثل الاطفال
كيف تحصل على نوم هادئ و عميق مثل الأطفال
اذا كنت تعانى من مشاكل في النوم ، و جربت كل أنواع العلاجات المختلفة ، ولكنك مازلت تفشل في الحصول على نوم هادئ و عميق ، فقد تكون هذه الطريقة مناسبة لك. فعندما تكون على وشك النوم ، خذ كيس من الثلج وضعه فوق جبهتك ، هذا سيساعد في تبريد القشرة الأمامية للدماغ ، او قشرة الفص الجبهي. هذا هو جزء الدماغ الذي يعالج المواقف و الاحداث باستمرار طوال اليوم. لذلك وعلى الرغم من أنك تشعر بالتعب ، و لكنك عندما تذهب إلى الفراش ، قد تجد صعوبة في النوم. حيث لا يزال هذا الجزء من الدماغ مستمر بالعمل. فعندما تكون على وشك النوم ، خذ فوطة وضعها على جبهتك أولا حتى لا تحرق بشرتك ، ثم ضع عليها كيس الثلج لبعض الوقت. هذه الطريقة موثقة علميا في علم الاعصاب ، للمساعدة على تهدئة العقل وإبطائه ، مما يساعدك على النوم بسرعة وعمق.
للمزيد من المعلومات الصحية الهامة يمكنكم زيارة موقعنا
https://www.al-jins.life
-------------------------------------------------
6 عادات يومية يجب ان تتوقف عنها فوراً بعد الأكل
https://www.youtube.com/watch?v=eIUgEmvISKc
شم الروزمارى يقوى الذاكرة و يعمل على زيادتها بنسبة %75 تعرف على الطريقة
https://www.youtube.com/watch?v=hzeSt9K2llM
تعرف على وظائف الحصين في الدماغ (من اهم مناطق المخ)
https://www.youtube.com/watch?v=FSGnZwuSs3Y
أفضل مضاد طبيعي للالتهابات امزج القليل من (ملح البحر و زيت الزيتون ) وقل وداعًا لألم المفاصل
https://www.youtube.com/watch?v=k5OC3mvhb6Y
اقوى 10 اطعمة للتخلص من ارتفاع ضغط الدم
https://www.youtube.com/watch?v=brd48Eloh_Q&t=364s
7 عادات يومية للتخلص من التعب و الارهاق الدائم
https://www.youtube.com/watch?v=Q8aX2SCGVnY
افضل 10 أطعمة و مشروبات لعلاج الاكتئاب (التخلص من الاكتئاب نهائيا)
https://www.youtube.com/watch?v=-OX179J0byY
اهم 10 اضرار لـ قلة النوم (يؤثر على العين و العقل و العلاقة الزوجية)
https://www.youtube.com/watch?v=BLcjb_mWZns
أفضل 7 اعشاب لتنظيف الكلى ستخلصك من سموم الجسم و حصوات الكلى اذا شربتة يومياً
https://www.youtube.com/watch?v=HuRJu5pr8WY
6 أطعمة لتنظيف الكبد من السموم بشكل طبيعي يجب تضمينها فى نظامك الغذائى
https://www.youtube.com/watch?v=xTXiu_7HUuU
أفضل 4 وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر و الحصول على شعر كثيف
https://www.youtube.com/watch?v=IUsl5fB-r7g
تعرف على فوائد البردقوش (تنظيم الدورة الشهرية - علاج الصداع) والفئات المحظور عليها تناول البردقوش
https://www.youtube.com/watch?v=UbZNbL2cWoM
أفضل 5 علاجات طبيعية لعلاج علامات تمدد الجلد (الخطوط البيضاء)
https://www.youtube.com/watch?v=Ve0KDsZVH7o
أهم ثلاثة أسباب لعدم تناول الشوفان
https://www.youtube.com/watch?v=QgzhmluM_70
عصير سوبر لتقوية وتنشيط الجسم | تقوية المناعة طبيعيا
https://www.youtube.com/watch?v=fh92aOv_bYQ
ماذا سيحدث لك إذا تناولت الشوفان يوميأ
https://www.youtube.com/watch?v=f-qsvEg-nok&t=36s
مشروب للتخسيس قبل النوم للمساعدة في خسارة الوزن و حرق دهون البطن
https://www.youtube.com/watch?v=PpKZizK1y7A
شرب خل التفاح قبل النوم سيغير حياتك للأبد | 9 فوائد لخل التفاح إذا تناولتة قبل النوم
https://www.youtube.com/watch?v=sIL3bF8YWL8
هل يمكن ان يؤثر نظامك الغذائي (الدايت) على الجهاز المناعي
https://www.youtube.com/watch?v=7CMaxBF9NhY
طريقة غسل الخضروات و الفاكهة للتخلص من اثار المبيدات الزراعية و قتل الجراثيم
https://youtu.be/lHOEALpetOQ
3 نصائح لزيادة الثقة بالنفس (خطوات زيادة الثقه و لتعزيز الثقه بالنفس)
https://youtu.be/DJn_J675q40
10 أسباب ستجعلك تفضل شرب القهوة في الصباح عن الشاي
https://youtu.be/ic9SunrPLnQ
هل الضغط النفسي يؤثر على الذاكرة ؟ وإذا كان كذلك فكيف يمكن التغلب على التوتر النفسي ؟
https://youtu.be/zRwujEqLg_4
خمس علامات تظهر على الوجه تدل على نقص الفيتامينات في الجسم
https://youtu.be/s6n7M75nt-M
5 قوانين لزيادة الإنتاجية والإنجاز في العمل وتحقيق الأهداف
https://youtu.be/MhtKqgK_c6E
(وصفة طبيعية) خفض ضغط الدم بالاعشاب - بدون ادوية
https://youtu.be/QwnPBVOg72Y
تخلص من الضغط العصبي بمكونين طبيعيين فقط
https://youtu.be/eMXOFbUwXrE
صدق أو لا تصدق ، هذا المشروب هيغير حياتك
https://youtu.be/DNVoYVviLpM
كيف تحصلين على بشرة خالية من التجاعيد - وصفة طبيعية لشد تجاعيد الوجه والتخلص من علامات الشيخوخة
https://youtu.be/sXwz_mnAKeE
Видео كيف تحصل على نوم هادئ و عميق مثل الاطفال канала Various Kids Channel
اذا كنت تعانى من مشاكل في النوم ، و جربت كل أنواع العلاجات المختلفة ، ولكنك مازلت تفشل في الحصول على نوم هادئ و عميق ، فقد تكون هذه الطريقة مناسبة لك. فعندما تكون على وشك النوم ، خذ كيس من الثلج وضعه فوق جبهتك ، هذا سيساعد في تبريد القشرة الأمامية للدماغ ، او قشرة الفص الجبهي. هذا هو جزء الدماغ الذي يعالج المواقف و الاحداث باستمرار طوال اليوم. لذلك وعلى الرغم من أنك تشعر بالتعب ، و لكنك عندما تذهب إلى الفراش ، قد تجد صعوبة في النوم. حيث لا يزال هذا الجزء من الدماغ مستمر بالعمل. فعندما تكون على وشك النوم ، خذ فوطة وضعها على جبهتك أولا حتى لا تحرق بشرتك ، ثم ضع عليها كيس الثلج لبعض الوقت. هذه الطريقة موثقة علميا في علم الاعصاب ، للمساعدة على تهدئة العقل وإبطائه ، مما يساعدك على النوم بسرعة وعمق.
للمزيد من المعلومات الصحية الهامة يمكنكم زيارة موقعنا
https://www.al-jins.life
-------------------------------------------------
6 عادات يومية يجب ان تتوقف عنها فوراً بعد الأكل
https://www.youtube.com/watch?v=eIUgEmvISKc
شم الروزمارى يقوى الذاكرة و يعمل على زيادتها بنسبة %75 تعرف على الطريقة
https://www.youtube.com/watch?v=hzeSt9K2llM
تعرف على وظائف الحصين في الدماغ (من اهم مناطق المخ)
https://www.youtube.com/watch?v=FSGnZwuSs3Y
أفضل مضاد طبيعي للالتهابات امزج القليل من (ملح البحر و زيت الزيتون ) وقل وداعًا لألم المفاصل
https://www.youtube.com/watch?v=k5OC3mvhb6Y
اقوى 10 اطعمة للتخلص من ارتفاع ضغط الدم
https://www.youtube.com/watch?v=brd48Eloh_Q&t=364s
7 عادات يومية للتخلص من التعب و الارهاق الدائم
https://www.youtube.com/watch?v=Q8aX2SCGVnY
افضل 10 أطعمة و مشروبات لعلاج الاكتئاب (التخلص من الاكتئاب نهائيا)
https://www.youtube.com/watch?v=-OX179J0byY
اهم 10 اضرار لـ قلة النوم (يؤثر على العين و العقل و العلاقة الزوجية)
https://www.youtube.com/watch?v=BLcjb_mWZns
أفضل 7 اعشاب لتنظيف الكلى ستخلصك من سموم الجسم و حصوات الكلى اذا شربتة يومياً
https://www.youtube.com/watch?v=HuRJu5pr8WY
6 أطعمة لتنظيف الكبد من السموم بشكل طبيعي يجب تضمينها فى نظامك الغذائى
https://www.youtube.com/watch?v=xTXiu_7HUuU
أفضل 4 وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر و الحصول على شعر كثيف
https://www.youtube.com/watch?v=IUsl5fB-r7g
تعرف على فوائد البردقوش (تنظيم الدورة الشهرية - علاج الصداع) والفئات المحظور عليها تناول البردقوش
https://www.youtube.com/watch?v=UbZNbL2cWoM
أفضل 5 علاجات طبيعية لعلاج علامات تمدد الجلد (الخطوط البيضاء)
https://www.youtube.com/watch?v=Ve0KDsZVH7o
أهم ثلاثة أسباب لعدم تناول الشوفان
https://www.youtube.com/watch?v=QgzhmluM_70
عصير سوبر لتقوية وتنشيط الجسم | تقوية المناعة طبيعيا
https://www.youtube.com/watch?v=fh92aOv_bYQ
ماذا سيحدث لك إذا تناولت الشوفان يوميأ
https://www.youtube.com/watch?v=f-qsvEg-nok&t=36s
مشروب للتخسيس قبل النوم للمساعدة في خسارة الوزن و حرق دهون البطن
https://www.youtube.com/watch?v=PpKZizK1y7A
شرب خل التفاح قبل النوم سيغير حياتك للأبد | 9 فوائد لخل التفاح إذا تناولتة قبل النوم
https://www.youtube.com/watch?v=sIL3bF8YWL8
هل يمكن ان يؤثر نظامك الغذائي (الدايت) على الجهاز المناعي
https://www.youtube.com/watch?v=7CMaxBF9NhY
طريقة غسل الخضروات و الفاكهة للتخلص من اثار المبيدات الزراعية و قتل الجراثيم
https://youtu.be/lHOEALpetOQ
3 نصائح لزيادة الثقة بالنفس (خطوات زيادة الثقه و لتعزيز الثقه بالنفس)
https://youtu.be/DJn_J675q40
10 أسباب ستجعلك تفضل شرب القهوة في الصباح عن الشاي
https://youtu.be/ic9SunrPLnQ
هل الضغط النفسي يؤثر على الذاكرة ؟ وإذا كان كذلك فكيف يمكن التغلب على التوتر النفسي ؟
https://youtu.be/zRwujEqLg_4
خمس علامات تظهر على الوجه تدل على نقص الفيتامينات في الجسم
https://youtu.be/s6n7M75nt-M
5 قوانين لزيادة الإنتاجية والإنجاز في العمل وتحقيق الأهداف
https://youtu.be/MhtKqgK_c6E
(وصفة طبيعية) خفض ضغط الدم بالاعشاب - بدون ادوية
https://youtu.be/QwnPBVOg72Y
تخلص من الضغط العصبي بمكونين طبيعيين فقط
https://youtu.be/eMXOFbUwXrE
صدق أو لا تصدق ، هذا المشروب هيغير حياتك
https://youtu.be/DNVoYVviLpM
كيف تحصلين على بشرة خالية من التجاعيد - وصفة طبيعية لشد تجاعيد الوجه والتخلص من علامات الشيخوخة
https://youtu.be/sXwz_mnAKeE
Видео كيف تحصل على نوم هادئ و عميق مثل الاطفال канала Various Kids Channel
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![فوائد أوميجا 3 (تحسين وظيفة القلب ، تعزيز صحة العظام ، تقليل دهون الكبد) #shorts](https://i.ytimg.com/vi/OdqOyJwc7hA/default.jpg)
![التخلص من دهون الكبد بملعقة صغيرة من هذه التوابل](https://i.ytimg.com/vi/CjnmNgTbJ04/default.jpg)
![أعراض قصور الغدة الدرقية](https://i.ytimg.com/vi/6aHwP9icPHc/default.jpg)
![كيف تتصدى للتضخم وارتفاع الأسعار (8)](https://i.ytimg.com/vi/jZqZigztBlw/default.jpg)
![كيف تحصلين على بشرة خالية من التجاعيد - وصفة طبيعية لشد تجاعيد الوجه والتخلص من علامات الشيخوخة](https://i.ytimg.com/vi/sXwz_mnAKeE/default.jpg)
![فوائد التفاح للقولون لا تصدق](https://i.ytimg.com/vi/YEQrCV-bzgE/default.jpg)
![افضل مجالات العمل الحر على الانترنت | الربح من الانترنت للمبتدئين 2022](https://i.ytimg.com/vi/qhNSqSBD9uY/default.jpg)
![تعرف على فوائد البردقوش (تنظيم الدورة الشهرية - علاج الصداع) والفئات المحظور عليها تناول البردقوش](https://i.ytimg.com/vi/UbZNbL2cWoM/default.jpg)
![حصوات الكلى اعراضها و علاجها](https://i.ytimg.com/vi/nco2YDCLagw/default.jpg)
![أهمية و فوائد وجبة السحور فى رمضان](https://i.ytimg.com/vi/mhYcMxDB9dk/default.jpg)
![فوائد الشعير للشعر ( النمو الصحي للشعر- زيادة كثافته - تغذية فروة الشعر)](https://i.ytimg.com/vi/TZcCe0054uk/default.jpg)
![سر خطير و نصيحة لشعر أكثر كثافة ونمو أسرع - للحصول على شعر أقوى ومنع التكسر](https://i.ytimg.com/vi/5AGa1U3vY4M/default.jpg)
![أفضل 5 علاجات طبيعية لعلاج علامات تمدد الجلد (الخطوط البيضاء)](https://i.ytimg.com/vi/Ve0KDsZVH7o/default.jpg)
![تعليم العلوم للاطفال(Human Body Parts 2) المستوى 3 حلقة رقم 6 | Sciences for Children](https://i.ytimg.com/vi/bNF-STMs_ik/default.jpg)
![أفضل 4 وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر و الحصول على شعر كثيف](https://i.ytimg.com/vi/IUsl5fB-r7g/default.jpg)
![أفضل 6 أطعمة لزيادة مستويات الحديد في جسمك](https://i.ytimg.com/vi/JNIJoXC7uqk/default.jpg)
![هل تريد ان يكون لديك ذاكرة فولاذية؟ تعرف على اهم العوامل التي تؤثر على قوة الذاكرة](https://i.ytimg.com/vi/fE1cXdi-RJE/default.jpg)
![اغرب انواع " الدايت " التي لن تصدق وجودها بالفعل](https://i.ytimg.com/vi/OyhE-ZgKTaw/default.jpg)
![العرق لا يزيل السموم من الجسم #shorts](https://i.ytimg.com/vi/CHwVBe5mGQ0/default.jpg)
![تعليم اللغة الانجليزية للاطفال (تعلم أسماء الحيوانات) مناسبة لمرحلة قبل المدرسة](https://i.ytimg.com/vi/gP80gw6DGYA/default.jpg)