9 Hábitos que Te Empoderan para Mejorar Tu Vida | Cómo Crear un Hábito en 30 Días y NO Abandonarlo

9 Hábitos que Cambiarán Tu Vida | Cómo crear un hábito y NO abandonarlo… Como crear hábitos positivos, ya sea un habito de estudio, un habito de lectura, de ejercicio; y lograr vencer la pereza para ser disciplinado y dejar de procrastinar...
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9 hábitos que te empoderan para mejorar tu vida

¿Por qué los seres humanos tendemos a repetir los mismos comportamientos a diario?

¿Por qué aun cuando sabemos que algunos de nuestros hábitos nos dañan, nos impiden progresar o de plano nos destruyen, continuamos haciendolos?

No existe una respuesta simple para estas preguntas. Pero lo que sí sabemos es que una gran parte de lo que se requiere para cambiar de manera positiva tu vida, es tener el deseo y la motivación de hacerlo.

Sin embargo, el deseo y la motivación tienden a ser emociones pasajeras. Y por lo general, no son lo suficientemente fuertes para sostener el esfuerzo a largo plazo que se necesita para lograr cambios significativos en tu vida.

¿Alguna vez te has propuesto establecer una rutina de ejercicio, que comienzas con mucho entusiasmo para simplemente dejarla de lado a las pocas semanas?

Debido a que sabemos que es difícil mantenerte motivado, nosotros recomendamos crear buenos hábitos. Los hábitos te pueden dar el poder para automatizar ciertos aspectos de tu vida, y te permiten tener una base sólida para no darte por vencido cuando aparecen los obstáculos.

Mira este video completo, y descubre cuáles son los 9 mejores hábitos que puedes tener en tu vida.

¿Cómo puedes desarrollar hábitos diarios?

Aquí te comparto una lista sencilla de aplicar:

a) Céntrate en la construcción de un hábito por mes.

b) Se flexible con el plazo. Algunos hábitos serán más fáciles de construir que otros, y no importa cuánto tiempo te tardes en construir ese hábito, siempre y cuando lo construyas.

c) Comprométete completamente y no retrocedas. Si fallas un día en la construcción de un nuevo hábito, evita enfadarte contigo mismo, mejor convierte ese fracaso en una experiencia de aprendizaje. Averigüa qué te llevó a fallar y enfrenta cualquier influencia externa que te llevo al fracaso, inmediatamente después vuelva a la práctica efectiva de tu nuevo hábito.

d) Cada vez que alcances un logro de una semana, un mes o seis meses busca la forma de darte una recompensa a ti mismo.

e) Una vez que seas capaz de llevar a cabo el hábito sin tener que pensar en ello, es hora de pasar a establecer tu próximo hábito.

Ahora que conoces este método para establecer un nuevo hábito, aquí tienes los 9 hábitos que si los aplicas diariamente, harán una diferencia inmediata en tu estilo de vida y te ayudarán a alcanzar tus metas:

1. Levántate veinte minutos más temprano.

2. Practica la gratitud.

3. Desayuna alimentos saludables.

4. Bebe agua.

5. Fija una meta diaria.

6. Define tus prioridades.

7. Busca inspiración.

8. Aprende algo nuevo.

9. Contribuir con otros.

¿Cuántos de los hábitos anteriores ya has implementado a tu vida?
¿Hay malos hábitos que parecen seguir deteniéndote y alejándote del éxito y la felicidad?

Desgraciadamente los malos hábitos suelen interponerse en el camino de nuestro progreso, y deshacerte de ellos puede resultar ser más difícil de lo que pensamos. Sin embargo, todo es cuestión de impulso. Todo se reduce a pequeños pasos graduales que puedes tomar día tras día para ayudarte a construir el repertorio de hábitos adecuados para lograr lo que tu corazón desea. Estos 9 hábitos son algunos de los mejores hábitos que puedes tener en la vida.

¿Cuántos de ellos vas a empezar a implementar el dia de hoy?

“La motivación es la que te impulsa a empezar, el hábito es lo que te mantiene avanzando.”
— Jim Ryun

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