【脱スマホ術】お酒・タバコより異常に依存する3つの設計／生涯で23年を失うスマホ時間／架空の締め切り「夏休み最終日効果」／集中力は適度な緊張感から生まれる【PIVOT BUSINESS】

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＜ゲスト＞
戸田大介｜bondavi 代表
新卒で電通アイソバー（現・電通デジタル）に入社し、データアナリストとして勤務した後、bondaviを創業。「継続する技術」『集中」が国内有数のヒットとなり、累計ダウンロード数は1000万を超える。1日4時間労働。TOEIC 900点。

＜参考書籍＞
『脱スマホ術:「何もせず１日が終わった」がなくなる』
戸田大介（著）ダイヤモンド社（刊）
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＜目次＞
00:00　ダイジェスト
00:53　『集中』アプリ開発者が語る脱スマホ
10:21　人生で23年をスマホに費やす衝撃
19:43　夏休み最終日効果で時間を生み出す
29:09　集中が切れる前にやめるのが鉄則
38:51　今日からできる最強のスマホ対策
44:19　意志より設定を変えろ

サムネイル
写真：iStock

＜関連動画＞
【継続は習得可能な技術】
https://youtu.be/LUfYVu1Livw

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