Я медитировал 30 дней. РЕЗУЛЬТАТ! Есть ли польза от медитации?

Я медитировал 30 дней и каждый день записывал свои результаты и в конце видео поделюсь результатами. Я занимаюсь медитацией около 2х лет и есть что сказать для Вас. Поделюсь, какая польза от медитации, какие есть техники медитации, и какой результат я получил.

Какой челлендж на 30 дней мне сделать следующим?

https://www.instagram.com/ars_nasikovskiy/

0:00 Мой путь медитации
0:56 Начало пути
2:10 Челлендж 30 дней медитации
2:45 Зачем медитировать
3:44 3 техники медитации
3:55 Способ сканирования
4:34 Способ визуализировать
5:29 Что главное в медитации?
6:07 Техника сфокусированного внимания
6:36 Советы для медитации
8:32 Результаты челленджа
10:28 Планы на медитацию
11:40 Эффективность медитации
12:50 Просто пробуйте

#Медитация #медитациядляначинающих#медитацияслушатьбесплатно #челлендж #АрсенийНасиковский #МажорНеПриговор #Мажор

Видео Я медитировал 30 дней. РЕЗУЛЬТАТ! Есть ли польза от медитации? канала Мажор Не Приговор