喉嚨痛飲鹹柑桔最好 用四季桔最佳！唔想發霉有竅門 與蓮藕青瓜作漬物同食功效更佳 #健康蘋台─果籽 香港 Apple Daily─原刊日期：20200211

｜喉嚨痛－醃鹹柑桔唔想發霉有竅門 與蓮藕青瓜作漬物同食功效更佳
新年是柑桔的收成期，不少市民趁此時製作鹹柑桔，留待日後食用。事實上，香港人經常熬夜，容易喉嚨痛失聲，飲用鹹柑桔最為適合。註冊中醫師胡玘君指以四季桔來醃製鹹柑桔最好，如用龍膽桔亦可，但功效相對較差。

很多人都知醃製柑桔的方法，在樽內放一層桔，之後利用粗鹽鋪滿，如此類推。可是在過程中，所下的功夫不能馬虎，不然有機會令整樽鹹柑桔發霉。胡醫師提醒，摘桔時應剪走果椗並清洗乾淨；切記不要澆水，風乾約三天；另外玻璃樽清洗後要抹乾，可再用風筒吹乾，避免留有濕氣。她建議用粗鹽效果較佳，用鹽封頂，不讓桔的面層外露。這樣能減低發霉的機會。「霉菌醃住鹹柑桔會增加患肝癌的機會，所以若霉菌沾於水內不宜食用，應立刻扔掉。」她說，醃製其間應定期檢查，擺放至少半年才可食用。

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