БЕЛ ОҒРИҒИ ГРЫЖА ДИСКА ВА ПРОТРУЗИЯ ХАҚИДА, ОСИШ, ТОРТИШ, УРУШ ТЎҒРИМИ, ТИББИЙ ДАВО ЧОРАЛАРИ ИСЧАНОВ

ШУ СОХАДАГИ УСТОЗ ШИФОКОРИМИЗГА УЛАНИШ УЧУН КЎК ЁЗУВГА БОСИНГ
https://t.me/Doktor_Ischanov_rasmiy
👆

⚠️ СУЧК БЎҒИМЛАРИНИ РАСВО ҚИЛАДИГАН САБАБЛАР:
📍ОРТИҚЧА ВАЗН ВА СЕМИРИШ!
📍ГЕНЕТИК МОЙИЛЛИК;
📍ШИКАСТЛАНИШЛАР;
📍ИНСОН ЁШИГА МОС КЕЛМАЙДИГАН ЖИСМОНИЙ ХАТТИ-ҲАРАКАТЛАР, МАСАЛАН,
ЁШИ КЕКСА ОДАМЛАРГА АСФАЛЬТДА КАФЕЛДА, ҚАТТИҚ БЕТОНДА ЮРИШИ ЗАРАР КЕЛТИРАДИ.
📍АРТРИТ – ТИЗЗА БЎҒИМЛАРИНИ ЯЛЛИҒЛАНИШИ СИНОВИАЛ СУЮҚЛИК КЎПАЙИШИГА ВА УНИНГ СИФАТИ БУЗИЛИШИГА ОЛИБ КЕЛАДИ.
📍МЕТОБОЛИК КАСАЛЛИКЛАР – МАСАЛАН, КАЛЬЦИЙ МОДДАСИНИНГ ЕТАРЛИ ЭМАСЛИГИ СУЯКЛАРДА ВА ТОҒАЙЛАРДА ДИСТРОФИК ЎЗГАРИШЛАРГА ОЛИБ КЕЛАДИ.
📍ЯССИ ОЁҚЛИК – ОҒИРЛИК МАРКАЗИНИ СИЛЖИТАДИ ВА БЎҒИМЛАРГА НОТЎҒРИ КУЧЛАНИШ ТУШАДИ.
📍СТРЕСС ВА АСАБ ТАРАНГЛИГИ – ОРГАНИЗМДА МЕТОБОЛИК ЎЗГАРИШЛАР КЕЛТИРИБ ЧИҚАРАДИ.

👨‍⚕Суяк бўғим касалликларига чалинмаслик учун маслахат:

😐 Носоғлом турмуш тарзидан воз кечинг;
☕️ Қаҳвани суиистеъмол қилманг;
🍵 Саломатлигингизни дом назорат қилинг
🎃 Ортиқча вазндан сақланинг;
🐟 Таомномангизга балиқ ва сабзавотлардан кўпроқ киритинг;
🏃‍♂ Спорт турлари, айниқса, сузиш, югуриш ва йога билан шуғулланишга ҳаракат қилинг.
⛸ Қаттиқ бетон, кафел ва қаттиқ текис жойларда кам юринг.
узоқ вақт тикка турманг ва узоқ ўтирманг
🤸‍♂ Эрталаб ва кечки пайт барча бўғимларингизни 10 марта айлантириб енгил машқ қилинг!

Видео БЕЛ ОҒРИҒИ ГРЫЖА ДИСКА ВА ПРОТРУЗИЯ ХАҚИДА, ОСИШ, ТОРТИШ, УРУШ ТЎҒРИМИ, ТИББИЙ ДАВО ЧОРАЛАРИ ИСЧАНОВ канала ДОКТОР ИСЧАНОВ