КЕТО МАРАФОН 2//ДЕНЬ 1//ЩИ С ЖЕЛУДОЧКАМИ//КЕТО ТАРЕЛКИ//Кето тарелочки #кеторецепты

ПЕРВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ 11ч
Омлет с овощами
Яйцо 2 шт 110г
Лук 15г
Помидор 70г
Стручковая фасоль 70г
Сыр 20г
Сливочное масло 10г
Масло для жарки 5г (кокосовое, оливковое, топленое)
Специи
Кусок кето хлеба 1 порция 26г
Рецепт кето хлеба https://youtu.be/5OfR5Z_0oLo

ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ 15ч
Щи с куриными желудочками
*Заранее отварить 600г куриных желудочков. Готовые желудочки разделить пополам. Одну чать мы используем в щи, вторую будем использовать на другой день*
Куриные желудочки 300г в сыром виде
Капуста 70г
Лук 20г
Морковь 20г
Сельдерей 60г
Масло для жарки 10г (кокосовое, оливковое, топленое)
Сметана 20г
Зелень
Специи

За день 1032 ккал
У11% Ж58% Б 31%
Углеводы 28,13г (норма для женщин на кето до 30г)
Пользуюсь приложением FatSecret
**********************************************************************************************
МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/60886102449f9d5299226035?lang=ru
**************************************************************************************
☑️ ✍️ Подпишитесь на канал! И поставьте 👍, мне будет приятно 🥰
——————————————————————
🔔 Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео 🎥
**************************************************************************************
Я в Инстаграм https://www.instagram.com/i.voskresenskaya/
Я в контакте https://vk.com/id35633911
Моя группа в контакте https://vk.com/vanilla_nn
**************************************************************************************
Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911
***************************************************************************************
Ивановский текстиль и трикотаж по низким ценам на сайте grandstock.ru https://clck.ru/U8SiW
Хотите получить скидку? Воспользуйтесь моим промокодом ZZPIC6GC3 и получите скидку 4% на весь заказ
***************************************************************************************
Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе.
Вам будут платить независимо в какой стране вы живете.
Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д.
Просто попробуйте.

Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/irinasweet
**************************************************************************************
#иринавоскресенская

Видео КЕТО МАРАФОН 2//ДЕНЬ 1//ЩИ С ЖЕЛУДОЧКАМИ//КЕТО ТАРЕЛКИ//Кето тарелочки #кеторецепты канала Ирина Воскресенская