Ti svegli alle 3 con il cuore che batte? Ecco cosa può succedere

Ti svegli alle 3 di notte con il cuore che batte forte e la mente già accesa?

In questo Short parliamo di una possibile spiegazione: l’attivazione del sistema nervoso durante la notte e il ruolo dello stress interno sul sonno.

Vedremo anche una tecnica semplice di respirazione, il metodo 4-7-8, da provare con calma quando ti svegli agitato.

Scrivi **3:00** nei commenti se ti succede spesso.

⚠️ Contenuto informativo. Se le palpitazioni sono frequenti o associate a dolore al petto, svenimento, forte mancanza di respiro o vertigini importanti, consulta subito un medico.

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Видео Ti svegli alle 3 con il cuore che batte? Ecco cosa può succedere канала Dottssa Elena Ferretti