Красивые руки и подтянутая грудь за 15 минут в неделю #ОльгаШуватова #фитнестренер #фитнесдома

Всем привет! Как и обещала выкладываю вам упражнения на руки и верхний плечевой пояс.
Всё упражнения выполняются без дополнительного оборудования, поэтому можно заниматься дома
Лучше их выполнять в комплексе у упражнениями на ноги и пресс, что я выкладывала ранее. Например :
в понедельник сделать упражнения на ноги, в среду упражнения на пресс, в пятницу упражнения на руки, чтобы у вас в течении недели были проработаны все мышцы
Можно в один день сделать все три комплекса упражнений, если вы располагаете временем и силами)
Если возникают вопросы, то пишите, спрашивайте.
Расскажите ещё пожалуйста, в каком формате вам понравилось больше? Как лучше? Снимать упражнения дома или в зале?
#фитнестренер
#фитнесдома
#красивыеруки
#подтянутыемышцы
#коррекцияпитания

Видео Красивые руки и подтянутая грудь за 15 минут в неделю #ОльгаШуватова #фитнестренер #фитнесдома канала ольга шуватова