Еда вместо эмоций: как мы перестаём себя слышать.

Почему иногда еда кажется единственным способом справиться?
Потому что не всегда понятно, что внутри.
Грусть, тревога, усталость — всё будто сплетается в один ком.
И вместо того, чтобы прожить это, мы начинаем есть.
Такое состояние называется алекситимия.
Это не болезнь, а особенность, при которой
сложно распознать и описать свои эмоции.
Мозг как будто не считывает, что именно происходит внутри.
И тогда организм путает эмоциональный сигнал с голодом.
Так запускается паттерн заедания.
Об этом — в том числе — я рассказываю на своём курсе «Живи в лёгкости».
Подпишись, если тебе эта тема отзывается.
Поставь лайк — это поможет продвинуть видео.
И напиши в комментариях: ты умеешь распознавать свои чувства?
#алекситимия #психологияпитания #переедание #психологиястройности #эмоцииипища #едаивес #осознанность #заедаюстресс #похудениенасознании #пищевоеповедение #психологиядляжизни #жиивлегкости #работасчувствами #самопознание #какперестатьзаедать

Видео Еда вместо эмоций: как мы перестаём себя слышать. канала Психология стройности