Что можно есть перед сном, а какие продукты нельзя, как прекратить есть вечером

Информация в текстовом виде в статье-источнике: https://chtoikak.ru/mozhno-nelzya-est-pered-snom.html
В 21 веке мы осознанно задумываемся над своим здоровьем: активно занимаемся спортом, избегаем быстрых углеводов, едим больше овощей и фруктов. Но иногда мы позволяем себе одну крохотную слабость - поздний ужин и даже не подозреваем, как это отрицательно влияет на наш сон и здоровье в целом. Какие продукты можно есть перед сном, если голод не дает уснуть, чтобы иметь хорошее самочувствие и оставаться здоровыми? Что нельзя есть перед сном?
Больше интересных статей на сайте https://chtoikak.ru/

Видео Что можно есть перед сном, а какие продукты нельзя, как прекратить есть вечером канала Что и Как?