MINIMALISMO 13 PASOS aplicado a tu forma de COMER🍕
#Ansiedadporcomer #DietaMINIMALISTA #ComerparaVivir
1.- Reduce la cantidad aumenta la Calidad
2.-Más que una Dieta una filosofía de Vida
3.- Consumir alimentos saludables AUMENTA TU AUTOESTIMA
4.- Responde antes de comer ¿Tengo hambre? ¿Por qué voy a comer? ¿Cuanto voy a comer?¿De dónde viene mi comida?
5.- Menos ingredientes procesados
6.- Come hasta sentir hambre
7.-Identifica cuánto debes comer (Cuenco)
8.- Ritual para comer
9.- Planifica tu comida
10.- Distingue lo esencial (Revisa ingredientes)
11.-Beber agua antes de comer
12.- Mástica de 25 a 50 veces
13.- El 75 % de tus alimentos del plato de origen Vegetal
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1.- Reduce la cantidad aumenta la Calidad
2.-Más que una Dieta una filosofía de Vida
3.- Consumir alimentos saludables AUMENTA TU AUTOESTIMA
4.- Responde antes de comer ¿Tengo hambre? ¿Por qué voy a comer? ¿Cuanto voy a comer?¿De dónde viene mi comida?
5.- Menos ingredientes procesados
6.- Come hasta sentir hambre
7.-Identifica cuánto debes comer (Cuenco)
8.- Ritual para comer
9.- Planifica tu comida
10.- Distingue lo esencial (Revisa ingredientes)
11.-Beber agua antes de comer
12.- Mástica de 25 a 50 veces
13.- El 75 % de tus alimentos del plato de origen Vegetal
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